匿名用户 同一性混乱 2024/11/20

那天做完咨询，听到一首很温柔的歌，不自觉地哭了。我为自己这一路走来有很大的成长感到骄傲和自豪。天知道这一路有多艰难多痛苦和不容易，但我还是依然勇敢且坚定地面对。那次咨询说到了我已经在自我成长这个路上成长到了六七十分了。我不自知地开始在生活中各个方面想掌握主动权以及逐渐在掌握主动权。

这一路走来真的很不容易很辛苦，也很漫长。要经过正视伤口，把伤口撕开，再慢慢治愈，愈合，而且这个过程不是直线型上升而是螺旋式，可能刚自信几天，又会回到以前的模式。所以这个过程要特别耐得住性子，守得住孤独，这是成长的必经之路，是痛苦和孤独交织，不断打破自我又重建的过程，自己是这个路上唯一的践行者和进行者。这个过程必须由自己也只能由自己去完成，只有靠自己体验感受的才是自己的体悟，才能成长。

好在有心理咨询，真地给了我很大帮助，让我不断了解自己，了解原生家庭的创伤，了解很多时候都不是我自己的问题，了解自己足够好，不用通过他人的证明自己也值得被爱，不断客观地理性地看待现实。会发现其实自己很优秀，很有能力，要做的就是相信自己，靠自己，不依靠别人。同时明白了自己的感受也值得和需要被尊重，被看见。首先自己要先无条件接纳自己，理解自己，支持自己，相信自己。虽然这是哪里都能见到的简单的话语，但践行起来就知道非常不容易，每一个字眼都要用心去体会和感受。

我也依然在自我成长的这条路上走着，希望每一个受过伤的小孩最终都能长大，自己爱自己，保护自己，做到独立坚强，为自己负责，为自己而活，而且要活得漂亮，自在。愿我们都有守得云开见月明的那一天！

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熊** 焦虑情绪 2024/03/15

今天李老师让我意识到一个很重要的问题，那就是潜意识，那些冒出来的要求，都是我的潜意识，觉察到之后就要问自己：你累不累，感觉如何？然后再去行动。争取摆脱因为潜意识导致的要求和拖延，学会真正的关爱自己，保护自己。还有关于背叛的梦，反应的是内心底的不自信，不相信有人会全心全意爱自己，这些都与童年创伤和家族性格遗传有关。其实这些年自己已经进步很大了，希望能真正享受生活，全心投入，活出自己。

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