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澳大利亚心理咨询问答

1.您好，我是壹点灵心理服务者舒超男。很高兴与您相遇在这里。可以理解您的心情和感受，也感受到了您对安静生活的喜欢以及不想参与其他人的沟通，觉得自己有些没劲儿，羡慕别人和您不一样的生活方式。从您的文字里，能感觉出：您是个喜静、有些佛系的人，这样的生活方式真的很棒，而且还会让很多人羡慕，因为您不会轻易被外界影响了自己，也不会过多的贪玩儿享乐。您不想参与其他人的话题就不参与，不想出去玩就不出去，想一个人待着就一个人待着。生活该过成什么样的，取决于自己，能让自己喜欢并感到舒服的方式就是最适合自己的，不需要和别人的生活作比较，过好自己就好。如果觉得自己气压低，没有精气神，可以尝试着：先放下当下的生活方式，换个不一样的方式去生活。比如：去找朋友聚聚，跟他们聊聊天，参加户外活动，亲近大自然，发现身边不一样的美，感受人间烟火气，做下深呼吸或者冥想等，这些活动都可以让您感受到不一样的生活乐趣。请相信并肯定自己，接纳不一样的自己，你就是你，独一无二的你。希望我的回答对您有所帮助，也相信您一定可以找到属于并适合自己的快乐方式。
2.暴饮暴食和胡思乱想，发呆走神等现象可能是由于你处于一种焦虑的情绪状态中，这种情绪状态可能会影响你的注意力和自我控制能力。焦虑是一种自我保护机制，它可以帮助我们应对潜在的危险和威胁。然而，当焦虑过度时，它可能会干扰我们的思维和行为，导致一些不自主的行为和思维模式，如暴饮暴食和胡思乱想。如果你希望改变当下状态，你需要了解你的情绪，当感到焦虑时，试着停下来，认真感受自己的情绪，了解它的来源和强度。这将有助于你更好地理解自己的情感状态，从而找到适当的应对方式。如果你觉得自己无法应对这种焦虑情绪，寻求专业心理咨询师的帮助是非常重要的。他们可以提供专业的建议和支持，帮助你更好地处理焦虑情绪。通过一些自我训练和练习，你可以增强自我控制力，减少焦虑情绪对你的影响。例如，你可以尝试进行冥想、深呼吸、放松训练等技巧来帮助自己放松身心，减轻焦虑情绪。当你感到焦虑时，尝试寻找一些可以让自己放松和专注的活动，如阅读、写作、画画等。这些活动可以帮助你转移注意力，减少焦虑对你的影响。暴饮暴食可能会对你的身体健康造成负面影响。因此，保持健康的饮食习惯和适当的运动是非常重要的。这不仅可以改善你的身体健康状况，还可以帮助你更好地应对焦虑情绪。你并不孤单，许多人都经历过类似的情绪困扰。请相信自己的力量，相信自己有能力克服这些困难。相信你一定可以找到适合自己的方法来应对这种焦虑情绪，祝您生活愉快。
3.哈哈，你是在给自己加油打气吗？看起来你正在经历一些挑战呢。记住，无论遇到什么困难，都要相信自己有能力克服它。我会在这里陪伴你，一起度过这个难关。加油！
4.我：“我虽然有多次自杀未遂史，但我基本能正常生活和工作并且有积极情绪的时候又觉得我没事。” 心理治疗师：“但是我又深知，自杀实际上是一个“寻死觅活”的过程。” 请问心理治疗师这句话是什么意思呢？
5.这位朋友，你光写了题目，只一句话。你希望从这里获得怎样的帮助。我不知道你的年龄，冒昧地问一下，你是位女生吗？在我们需要母亲理解的时候，对方并没有体谅你的心情，可能由来已久了，以至你们总是以争吵结束你们的互动。你是学生吗，还是已工作了。不知道眼前你遇到了什么事，是需要母亲的支持她却不能给你？还是想处理好和母亲的相处（关系）问题。我不知你的诉求，暂不知怎样给你具体的帮助。你可说明原委，我们再沟通，或是拨打热线，我们在电话里互动。

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