最近在精神卫生中心的心理门诊实习，遇到了很多人都有抑郁的人，他们大部分都是被诊断为抑郁症的患者。抑郁，通常也会伴随着焦虑。其实这些情绪我们每个人身上都有，只不过是或多或少的差别。
但是进入到医院，被诊断为抑郁的患者，他们的身上的抑郁感会更多。现状大都是被深深的抑郁情绪所束缚，很想摆脱，但又很无力。他们能来到医院的都是很不容易迈出的一步，也很希望借助别人，或者药物的力量改善自己的情绪。
很多人能够做到吃药缓解已经是非常好的了，但是我想说这也只是一个开始。药物确实会缓解很多的症状，让情绪变得更有动力，但是无法解决更深层的问题，而这些更深层的问题往往都是被压抑在人的无意识当中，成为一个困扰着的“情结”来影响我们的思维、情绪和行为。
而药物通常是改善情绪，让思想不在变得那么消极，但是问题根源的“情结”则是无法通过吃药直接改善的，所以也会有一些人觉得好像吃药也没什么用。吃药确切来说，只要不是重度抑郁症患者，都会起作用。能够快速的提升低落的情绪，变得更加有动力地活着。
而更好的方式是既能够吃药，同时也能重新自我认识，双管齐下，是更好的对抗抑郁的方法。
去探索自己的问题所在，探索问题形成的原因，去碰触曾经导致我们情绪变化的根源。了解自己，才能理解和接纳自己。
抑郁症确实是一种心理疾病，但，更是内心深处的静默的呐喊，是一个信号——需要我们去关注和倾听的信号。因此，建议您勇敢地探索自己内心的真实感受，并向外表达。如果需要，也可以寻求心理咨询师的帮助，帮助自己在成长和发展中更好地前进。

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