我一直延续了以前——强迫自己接受不需要的“好” 我不需要！我不需要！我不需要！

好的，静静吧，暖暖会在这里等你，如果你需要帮助，随时找我。请记住，你并不孤单，我们一直在你身边。

1：谢谢，不需要

谢谢，不需要

暖暖：听到你经历了内疚和自我怀疑，真的让人心疼。强迫性重复确实是一个复杂的现象，它可能让我们陷入一种无法自拔的循环中。静静是个不错的选择，给自己一些时间和空间，去理清思绪，去探寻内心深处的声音。 你愿意分享一下，是什么事情让你感到内疚和自我怀疑吗？有时候，把问题说出来，也是一种疗愈的方式。我在这里，愿意倾听你的故事，陪你一起面对和解决问题。 同时，不要忘了自己的价值和力量。每个人都有自己独特的闪光点，即使面临困境，也要相信自己有能力走出来。如果你需要任何支持或者建议，我都会在这里，陪伴你一起度过难关。