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案例类别:恋爱婚姻
运用的技术:自由联想、意向对话、家庭排列、行为-认知
案例简述:
咨询经过:
经验感想:
为什么在恋爱中,很多人都没有安全感呢?这些没有安全感的人,单身的时候,明明过得很好,和朋友相处也很融洽。一谈恋爱,就变得像三岁孩子,没有了自己,随时随地要关注,掌握对方的动态和情况。在马斯洛的需求层次理论里,安全感的需求在生理需求之后,排在第二层。所谓安全感,就是寻求一种庇护的需求。在这个理论里,层次越低,这种需求感就越基础,动力也越强。安全感的需求,也是人人都有的。在现在的社会环境中,物理世界的威胁逐渐减少,因此安全感的需求也就主要来源于心理世界了。有一句话叫“恋爱会让人变成傻瓜。”这句话常常是旁观者用来评价热恋中的两个人的状态的。陷入热恋的情侣常常会做出一些幼稚好笑的事情,这是因为刚刚坠入爱河时,每个人都会不自觉地进入心理退行的状态,也就是以一种原始、幼稚的行为方式去跟对方相处,表现的像个孩子。心理退行是大多数恋人都会出现的,因为退行到一个小孩子的状态,所以就更加放大自己想要完全依赖对方的潜意识,也就是放大了自己对安全感的需求,“安全感”问题,随之产生了。当然除了这个原因,也有其他例如成长经历和环境导致,恋爱中的男女似乎感到自己,真的缺乏安全感,所以遇到一个爱的人的时候就会像,抓住一根救命稻草一样,紧紧地不放手。一个人在恋爱的过程中,过度强调自己想要的安全感时,其实是在否定对方。缺乏安全感的人,其实真正缺乏的是爱和信任。他们常常不能无所畏惧地去爱,去信任一个人了。他们从小可能受过很多创伤,害怕被伤害,害怕被抛弃,时刻提防着,紧紧关上了心门,只是害怕受伤。他们内心有太多的恐惧,甚至有一些人,从小就被家人抛弃,得不到家人的爱,没法建立起安全感和信任感。那种内心拥有很多安全感的人,几乎是不存在的。从客观的角度来说,我们或多或少都会不自信,恐惧,缺乏安全感。那些在恋爱中,缺乏安全感的人,会害怕被抛弃,一般会先放弃、离开对方。那些没有安全感的人,其实并不想离开对方,只是担心对方会离开自己,承受不了对方离开自己的痛苦和不确定,所以他主动,提前终结了这段关系。没有安全感的人,潜意识里对长期维持亲密的恋爱关系是不自信的。一般在恋爱中会有这些表现,患得患失、回避冲突、害怕承担责任、稍不合适,一有矛盾,就会想放弃。在恋爱关系中,既想离开对方,又不想对方离开他。甚至,有些在恋爱关系中,经常担心被抛弃的人,他骨子里本来就是不忠诚的,这种不忠诚表现在,还对其他人有幻想,对外界的诱惑蠢蠢欲动,当遇到更好条件的人,更好选择的时候,就会毫不犹豫放弃现有的感情。这种不安全感会导致他对自己不忠诚,他也不相信别人会对自己忠诚,每次处理问题都很消极,悲观和极端。一出现矛盾,就会想到最坏的结果,而不是想办法去解决存在的问题。恋爱,并不是遇到了某个人,自己才拥有幸福。而是,独自一个人的时候,也具备了自己照顾自己的能力,维持快乐的能力。如果遇到了另一个人,你愿意向对方打开自己的世界,对方也愿意进入你的世界,彼此发分享各自的幸福,这才是恋爱中,自给自足,自娱自乐,互相推动的幸福感。到那时,你慢慢就会拥有越来越多的安全感,不再恐惧、害怕、患得患失,担心被对方抛弃了。奥叔希望恋爱中的小伙伴们,都能做这样一个人——非常沉默非常骄傲,从不依靠从不寻找,就像三毛所说:“你笑,便面如春花,定是能感动人的,任他是谁。”