下载APP

不快乐是种病
2016-06-15   3091次阅读   12个赞

咨询次数:12

咨询费用:4800元

案例类别:情绪压力

运用的技术:合理情绪疗法,情绪模式训练,行为训练,正念培养的方法

案例简述:

来访者,男,35岁,已婚。事业有成,个人条件优越,但是一直以来总是感觉高兴不起来,对家庭、事业、朋友等都感觉没有了多少兴趣。觉察到自己的情况在逐渐加重,担心自己得了抑郁症,故前来咨询。

咨询经过:

来访者主诉:自己出生在一个家教很严的家庭里,父母都是知识分子,从小对自己要求很严,对学习成绩特别注重,不允许自己有任何的不好的习惯,因此形成了很在意父母的脸色和态度的习惯,如果父母脸色温和,自己就感到心里踏实,父母神态不好,就首先会想是不是自己哪里没有做好,变得忐忑不安起来。久而久之,在人际关系里常常很自卑,对别人的举动变得也尤为敏感,就在这样状况里,由青少年成长到了成年,上学、工作倒也顺利,但对所拥有的一切并不能感到快乐,常常怀疑自己的人生意义。这种感觉和想法越来越严重,甚至有了要结束自己人生的念头,为此很害怕。在咨询中,对他的认知方式进行了剖析,该求助者具有明显的“负性自动思维”,容易做自我内归因。并且长期处于情绪压抑状态而很难自我觉察,缺乏自我情绪调节的意识和能力,这样的情况进一步的影响到了对生活的感受,形成了负性交互作用。通过帮助求助者消除心理阴影,改善认知模式,改变负性自动思维,做正确的归因,进行情绪觉察训练,掌握情绪勾兑技巧等综合性的处理,在经过12次的心理咨询,终于使该求助者摆脱了抑郁,树立起了积极的生活方式,变得积极阳光了起来。

经验感想:
  一个人来到这个世界,是无法选择自己的身世的,而我们与生俱来的学习能力和智慧天性,可以弥补先前的各种不足。自我成长就是逃离痛苦,接近快乐的最佳途径,君子善假于物也,借助别人专业的帮助有时也是必有之选。


12个人已点赞

评论(0)

期待你的评价哦 ~
免费热线(400-765-1010) 在线客服

早8:00~凌晨2:00