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咨询费用:0元
案例类别:恋爱婚姻
运用的技术:人本,精分
案例简述:
咨询经过:
来访有一种挥之不去的感觉,就是会将别人不好的事情与自己联系上。比如他人的困扰,她会觉得应该是自己的错。很难为自己说话和辩解。好像别人不好的事是和自己有关的。而自己总是给别人添麻烦的那个人。遇到事情,为了不给家人添麻烦。她都是独自承受。同时也很在意他人的看法,外界的评价。一直处于一种很沉重煎熬的状态。就仿佛一个人被困在一个岛上,周围没有人。任凭自己内在怎么呼唤,呐喊。就是没有人能懂。
经验感想:
来访在诉说的时候其实很让人心疼。能感受到她那种痛苦煎熬的感觉。心里很多复杂的情绪情感可是说不出来,即便说出来了也无人能懂。是的,我们的孤独恰恰是来自于周围没有人能理解我们内心最要紧的感受。而即便心里翻江倒海,还要努力让自己看上去风平浪静。
除此之外,来访那种总是觉得自己不好的感觉让我印象深刻。对于外界的一些不好,她好像很容易和自己关联上。仿佛都是因为自己的错。如果自己好一些,那么情景可能会不一样。这种自我归因通常会带给自己一些自责。就像她说的,给别人添麻烦了。除此之外,我想也是让自己在如此艰难的境遇里,以此来获得一种掌控感。
就比如当发生父母分离,家庭解体这样的事情时,对于任何一个小孩子都是很强大的打击,她很难去面对的。更何况也没有人可以和她一起面对。去问问这个小孩子心里发生什么。她是怎么想的,她有哪些担心恐惧?而在这种支离破碎的情景下,为了让自己能够稳定可控一点,通常孩子本能的会觉得这和自己是有关的。是自己不好才导致这样的结果。如果自己做的好一些,也许情景就不是这样的了。在很多个案中我们会发现这一点。就像很多不被爸爸妈妈关爱的孩子,会去合理化父母的伤害一样,是我不够好。或者别人家的父母也是这样对待孩子的,不单单是我。以此来让自己能够舒服一点。也让自己可以在这个环境里继续生活下去。因为那些糟糕的体验,分离的恐惧是一个孩子很难去面对的。无论如何她会选择一种方式让自己稳定下来。
而这种过往潜在的防御方式也一直跟随我们。特别是在以后的重要关系中,隐隐的担心失去,内心不安全。面对冲突,不一致时,即便受了委屈也很难寻求帮助,为自己争取。都是默默的消化,自我攻击,觉得是自己不好。久而久之让自己陷入持续低落里。有时候也会选择主动道歉来避免冲突,或者挽留这段关系。
是的,童年的伤口如果一直没有愈合。在后面的生活中遇到相似的情景,那个伤痛碰一碰就会疼。而洗刷和修复这些,需要时间和我们共同的努力。