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案例类别：恋爱婚姻

运用的技术：技术，认知疗法

案例简述：

咨询经过：

经验感想：
人们本能的会认为，好的感情就应该是地久天长的，而分开后的感情，都不是好感情。前段时间，宋仲基和宋慧乔，李晨和范冰冰的分手，一下子又成了各种媒体的头条，所有人也在茶余饭后乐此不疲的谈论着，网上的评论又是一片什么我又不相信爱情了之类。但是在唐艺昕和张若昀的微博下，也同样是一片，我又相信爱情了……什么时候，我们把对爱情的憧憬寄托在了别人身上？感情没有走到最后，真的就是不幸的感情吗？那在回答这个问题前，我们先想一想，我们为什么要建立感情？因为感情可以填补我们内心的空缺、脆弱，让我们得以被安慰、陪伴、认可、需要、关注、宠溺、被呵护……所以，我们需要一个人在爱我们，所以，我们需要感情。需要感情满足我们内心的匮乏和需求，需要通过感情来让我们感觉到自己被爱，和强大。这个世界上没人一个正常人是没有任何情感需求的，而人本来也就是社交性的群居动物。 但是感情是稳定的吗？当然不是。当初你是因为什么而被他吸引，那未来也可能因此而对他不满。比如，有个女生爱上了警察、消防员，起初迷恋他的勇敢和奉献。但是结婚后，你也可能因为他的工作，而产生不满，担惊受怕，不希望他再从事如此危险的工作。以前我说过，两个人的感情能否稳定和长久，关键在于，我们能满足对方的需求，但是我忘记告诉大家了，因为我们人的需求也是不稳定的，可能今年我的需求是你好好工作，赚钱养家，但是明年，我的需求就是你能好好陪陪孩子和我。所以，因为需要不稳定，所以感情也会不稳定，同时生活中还有很多意料之外的事情，所以，走不到是很正常的。那既然感情是不稳定的，我们的需求也在不断的发生变化，但是伴侣也不一定会随我们的意愿，也同样做出调整，改变，那面对新的困局，我们该怎么办呢？因为当需求不再匹配的时候，感情就会出现三种结局：1、要么自己改变，自我成长，寻找新的满足方式，不再寄托让伴侣来满足自己。2、对方改变，调整自己来适应我们。（但这种可能性很低，我们也要有足够的运气才能遇到这样的伴侣）3、找不到你能够协调满足的方式，关系破裂。其实，稳定的感情是需要辛苦经营的。稳定的时间越久，需要付出的代价和努力也越多。我们要发自内心的愿意去学习、思考、成长、蜕变。这很不容易，很辛苦，但是这样的努力，会让你每一天都是崭新的。20岁的时候，你遇到他，20年后，你还跟他一起的话，你也已经不是过去的你了。因为你一直都在努力让自己去调整和优化，你不是那个20年的那个你了。所以，不要沉溺于自己有过一次失败的婚姻，就说自己是失败的，只要曾经幸福过就好，更重要的是我们应该向前看，相信爱，仍然敢爱，迎接新阶段的到来，这次是真正强大和勇敢的人。如果你觉得你不会永远单身，那你就要知道，不管跟谁，只要这个人的人品，性格，三观你觉得都是匹配的，两个人也都不是意气用事，其实未来是否幸福，还是要看两人是怎么经营的。还是你有一个错误的认知就是觉得单亲妈妈，只有找也有过婚史，也有孩子的单亲爸爸，然后组成半路夫妻才最合适吗？每个人确实都有可能会变，但是当对方发生改变，或许需求改变的时候，你是在抱怨和指责，还是拥抱这些变化，也在不断的成长和改变自己，适应对方呢？