咨询次数：2

咨询费用：600元

案例类别：恋爱婚姻

运用的技术：认知，放松技巧

案例简述：

咨询经过：

经验感想：
咨询评估：1，处于中年的来访者，生活和工作压力逐渐增大，包括房贷，还有债务这些经济压力，其次其工作是业务员，压力大。结合来访者的性格属于细心谨慎类型，工作要求会做的比较好。所以，其现在处于非常焦虑的状态。在焦虑的情况下，对于妻子的行为，难免会有更多的猜疑。来访者自述有段时间睡眠出现严重问题，睡不着，或者半夜经常醒来，也是符合焦虑的症状。 2，来访者一直问：请问，女性出轨后，能不能回到原先一样？女性出轨后，会不会仍然出轨，但是又装着没有发生。来访者反复问，希望咨询师给出答案，其目的其实就是太焦虑，而且担心未来的生活和婚姻。来访者担心再次被妻子欺骗，实质也是对这段婚姻的重视和害怕被再次伤害的矛盾的心理冲突的表现。 3，咨询建议：第一，进行放松训练。可以运动，可以听放松的音乐，或者找朋友亲人团聚，减轻压力。在焦虑水平降低的情况下，再处理生活中其他事情，就会轻松很多。避免反复的纠结，反复思考和坐立不安，睡眠不佳等情况出现，或者减低出现频率。 第二，注重对妻子的情感回应。夫妻需要平日增加互动，回应双方的需求。比如对方说的关于工作，朋友，孩子等事情，不能当“耳边风”，而是要倾听并作出回应，避免“敷衍了事”，这是夫妻关系最大的’“杀手”。当一方意识到自己的语言行为并不被另外一方重视，甚至连最基本的回应都没有，连“嗯哼”都得不到的时候，一方就会感到失望，失落，最后放弃。最严重的就是寻找其他人代替倾听者。这个人就是大家说的“第三者”。第三者的出现，也是因为满足一方的需求。有需求就还有市场。当然，并不是说本案例的来访者妻子，一定出现了出轨。其实就是告诉大家，婚姻需要维系，需要加强沟通。