身心是一致的，当一个人的心理变化时，会影响到身体。当一个人解开心结的时候，相貌会发生变化，或者某种疾病会逐渐的消失。 

       如果一个人有任何的心理紧张，都会导致对应身体不同部位的紧张，这些紧张的部位，毛细血管会收缩，导致细胞无法和毛细血管交换养分、排除废物。长期的紧张，这些部位就会病变。 另外，负责调节情绪的大脑部分，同时也会根据情绪调节内分泌和植物神经的功能，所以情绪也会以这种方式，对神经系统，骨骼，内分泌，生殖系统造成影响。 

情绪的正常流动，心理的正常变化，并不会给身体带来病变，但是如果长期在某种心理状态之下，那么就有可能产生对应的问题和疾病。 

       现在，我们看一下常见的那些疾病，所对应的心理，这样我们可以有针对性的进行调整和改变。 

1、癌症：癌症和长期埋藏在心里的怨恨导致的疾病。怨恨会持续的伤害自己的免疫力，致癌的力量超越了免疫的力量。有可能在小时候，会发生了一些事情，破坏了信任别人的能力，所以难以和别人发展长期的，相互信任的、深刻的关系。生活中好像是由一系列的失望构成，常常感到无助和无望。相比较于思考问题的根源，把问题推给别人是轻而易举的事情，因此，患癌症的人可能倾向于憎恨别人或者批评自己。 

学习爱自己，接受自己，是治愈癌症的良药。对抗癌症可能不会从根本上解决问题，接受和放松更有利于恢复免疫力。《滚蛋吧肿瘤君》的主人公就是对抗的态度，结果失败了。 

2、鼻炎：当有人生气的时候，你可能注意到，TA鼻子里会发出“吭吭”的声音。 当鼻子尤其是鼻窦发生问题时，代表被别人激怒了。 

这个时候我们往往认为某人就是可恶的或者过分的，我必须得生气。如果把精力放在指责和挑剔别人上，就等于放弃了自己主动选择行动和态度的能力。主动做选择，选择自己的行为、甚至选择权自己的态度、享受生活，都是治疗鼻炎的良药。 有人在打坐练习或者正念练习的时候，在当时，就会明显会感觉到自己的鼻腔越来越通畅。 

3、肥胖：肥胖代表需要被保护。我们需要保护，避免被伤害、轻视、责备。我们需要战胜恐惧。与肥胖做斗争是浪费时间和精力。节食也没有用，一旦恢复饮食，体重也会恢复原样。最好的减肥食谱就是爱自己，赞同自己，相信生活，感觉自己是安全的。 

有的时候，嘴停不下来，是因为爱不够，有一种饥饿感，但是食物并不能真正的满足这种饥饿感，除非可以打开心享用别人的爱。 

4、胃病：当一个人严重的厌恶一件事情的时候会反胃，郁闷的时候，胸口闷其实胃里不舒服。 

胃部是消化和吸收的地方。当有一些事情自己不愿意接受时，感到忧虑和紧张，胃里可能就会感到紧张，或者过多的分泌胃酸。 

所以，有胃病的人可以尝试从接受开始，一点点地接受自己，尤其是接受一个有缺点，有各种情绪的自己。接受周围的环境，接受周围的人。 

5、脚气：当我感到紧张时，发现两只脚会自然地感到紧张，紧紧的抓住地面，似乎准备逃跑。 

在现代社会里，男性在竞争的压力下，时时会感到紧张。脚部的紧张会增加出汗，减少血液循环，同时精神的紧张降低了免疫力，因此给真菌的繁殖带来了机会。 

在远古时代，感到紧张就可以逃跑，所以脚部是做好了逃跑的准备。但现代社会不需要逃跑，但是适当的运动可以缓解这种本能带来的生理压力。 放松心情，时刻注意觉察脚部并实时放松脚部都是有益的方式。 

6、脱发：怒发冲冠。当人感到紧张和愤怒时，会有股力量从肩膀肌肉开始向上冲，直到头顶，头发就会从根部立起。 

头皮紧张的时候，毛孔会被压迫的很紧，使头发无法获得营养而脱落，如果这种情况长期持续，毛囊会一直收缩，新头发无法长出来，就会导致秃顶。 

身边有一个朋友，通过心理咨询调整情绪，逐渐放松以后，头发竟然又奇迹般的长了出来。 

紧张是虚弱的表现，放松自己，集中精力，心平气和才是真正的强壮和安全。 

身心是同步的，我们的心理的任何紧张或者扭曲，都会改变身体的内分泌以及血液的流畅度等，从而直接影响身体。反过来，身体也会影响心理，锻炼身体，觉察和感受身体，放松身体，也会影响自己的心情。 

在现代社会，信息量大，人们普遍焦虑和紧张，放松自己，对每个人非常重要，不但提升健康和生命质量，也会影响寿命；一个放松的人，更容易吸引别人；甚至，一个放松的人，也能有效的把握真正的机会，创造成果。［冯济相本草日记］