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辞职的隐情?职场中的讨好型人格,你需要这样调整
2020-03-31   1502次阅读   2个赞

您好,我擅长职场情绪、职场发展、人际关系方面的心理咨询,如有需要可以私聊我。

 

前几天,偶遇了久未谋面的前同事小鹿,在非工作日的地铁站偶遇她还是很诧异,原来小鹿从前公司离职了。

小鹿的工作能力很强,深得领导和同事们的喜爱,怎么会在工作3年正是上升期的时候离职了呢?

言谈中得知,小鹿的近几年的工作量一直很大,刚入职做新人的时候,主动帮助同事分担工作,深得同事们的好评;后来开始做主管带了自己的团队,但是小鹿除了忙又增添了焦虑,她要照顾每一位下属同事的心情,害怕他们因为自己而消极怠工。

小鹿因为和同事相处的越来越憋屈而谎称家中有事提出了离职。

小鹿是一位销售人员在和我共事的期间,明显能够感受到她的谨小慎微,我总是提醒小鹿放松一些,可是小鹿总是害羞的笑一笑说“没问题,马上好!”。

很多需要销售员提交的客户信息,小鹿总是完成自己的,又帮其他销售做,别人一句:亲爱的麻烦你了,小鹿要在电脑前录入一下午,也浪费了自己约谈客户的时间。

在小鹿当了主管之后,这样的问题愈发严重了,小鹿管理的销售员是整个销售部门最轻松的销售员,小鹿不仅要帮他们谈客户,还要平衡销售员之间的业绩冲突,为了让每个人都满意,小鹿每一天都身心俱疲,经常加班到深夜。

最后身体实在受不了,只好选择辞职这条路。

从新人入职到升职加薪,一直很努力很用心的经营自己的事业,最终会因为讨好同事变的不堪重负,成为离职的背后原因。

 

1、讨好同事真的得不到你想要的

前几天一位朋友找我倾诉,自从调到目前这个岗位已经三年没有涨工资了,别的同事陆续都有涨工资。去问过领导,原因竟然是有同事反应和她合作太拖沓,她的业务能力还有需要继续提高。

朋友很伤心,和我说她对同事领导都是有求必应,帮忙拿个快递、买个奶茶更是常事。在和别人合作的时候,都主动去承担一些没规定是谁必须做的工作,有时

也会因为这些事影响了自己的效率,可是她又不好意思去提让别人分担。

朋友无奈的说“我对他们不好吗?为什么要在领导面前说这样的话”,最后朋友感叹道好想辞职,心好累。

所谓“好”也是有明确边界的,对同事的好并不是事无巨细的照顾,而是在工作上可以彼此呼应支持到,共同配合取得业绩,同事不会因为你的行为而要付出额外的时间和精力。

如果没法用业绩说话,那么你得到的好评都是礼貌性的。

 

2、不好意思说“不”上班变成上刑

职场上的不公,有些是会告诉你理由的,还有一些不置可否的。

王伟是一家广告公司的员工,同事领导誉为“佛系青年”,不争不抢不拒绝,什么事找他准没错。

平时领导偶尔问他关于画面和文案的意见,王伟也是怕得罪这个广告的设计和文案,从来就是一味的表扬。时间久了,领导也不再问他的想法了。

不知从什么时候开始,工作中的好事没人想到他,总是不小心忽略了他的建议和想法,可是需要临时安排工作和加班时,领导总是第一个想到他,因为找他总能承接下来。

时间久了,王伟心理难免不平衡,可是有些话却问不出口;因为总感觉这又不是什么大事,你一个大男生不至于计较这些。

后来王伟一上班就心慌,还得了胃溃疡,大夫说他太焦虑要注意调节情绪。回到家中,稍微有点不顺心就发脾气,自己也控制不住,愧疚又苦恼。为了健康和家庭,最后王伟随便找了个理由辞职了。

一次次的“好的,没问题”,把你的职场底线一点点的击碎,情绪的红灯一遍遍的预警。

有句话说的好:“拒绝是一门艺术,只有落落大方不卑不亢,别人也才会把它当成犹如吃饭喝水一样普通”。

都说好的职场情绪建立在好的人际关系之上,但实际上,懂得说“不”更会保护好自己的职场心情。

 

3、不去讨好同事,不再无奈离职

马云曾经有一个引发共鸣的说法:员工为什么离职?要么钱少,要么不开心,但是TA却为了给你面子而编出很多你能接受的理由。

相信每一个有过离职经历的人都为了离职理由煞费苦心,这背后的辛酸只有他们自己更清楚。如果仅仅因为讨好而带来的伤害,就离开一份大有发展的工作,未免太过可惜。

 

怎样在职场中不再讨好同事呢?你需要了解以下几点:

 

1、建立情绪边界感,不再介意别人的眼光

每个人对外界的评价都来自于自己的观念。当你做同样一件事,不同的人总是会带来不同的评价,所以要知道当你拒绝别人,如果TA因此而生气了,那么这就是TA在观念上与你不同而无法控制自己的情绪,导致要对你进行评价。

你没办法去控制对方的情绪,只需要知道TA的情绪不是来自于你,而是来自于他们自己。

 

2、接纳自己的情绪,不为别人的情绪负责

当你因为拒绝别人而产生了内疚的情绪时,学会接纳这种情绪;有一些事情他们原本也可以不用麻烦别人,自己去做的。

你的内疚情绪,来自于自己一直以来都在试图为别人的情绪负责,所以关注点一直都在外界,当你开始关注自己的情绪时,拒绝就不会让自己感觉内疚了。

循序渐进的改变,一段时间以后,你会发现自己更有力量去拒绝别人的不合理要求了。

 

3、增强自我认同感,相信自己相信他人

学会活在当下,无论是别人的评价,还是自己的错误,都是此时此刻发生的,并不代表这个状态会一直延续下去。

投入的精力和积累的经验会和成果成正比,这是一个客观规律,关键是你需要向着目标行动起来。自然会达实现目标。

 

讨好同事是职场中的隐形杀手,最终只会让自己的离职多了一个不能说的理由。


壹点灵,壹点心香,漫步前行

成为壹点灵专栏作者,写专属于心理学的班马文章

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