“落选”的心情，怎么去面对？

    2020年6月16日下午12:40，接到我们老师的来电：“这次市里组织的学习培训你没有被选上”。当时，我心理有点不舒服，因为我太想参加这种集中培训学习了，期望值也高，理由是：一是对自己的考试答题有自我认同感，认为发挥得好，虽然不是书本上的原话，但是经过自己学习理解提炼出来的，是对这些考试题目的理解解答；二是对于考试题目如：共情、抑郁发作等题目的解答，我认为是做得好的，因为我有比较好理解。三是为了参加这次考试，我还进行了系统学习，同时，为了保险起见，还将本单位的同意学习报告递交上。想来应该这次培训学习没有问题。然而，没有选上。

     期望值高，失望也高，心情也难受。

     心情不好，怎么办？对我来说，也是一个小小的考验，我将面对现实，并正确对待。 我是这么想的：一、要学习的心理知识的东西还有很多，机会也有很多。如 ：我打开壹点灵平台听我们的老师课，很受教育和启发，因为网上咨询与地面咨询不一样，网上咨询需要的是“短、平、快，能帮到来访者，并能解决问题”，我越听心情越开朗。可能考试题目只是按照过去的要求去考虑和改卷的，而我是按照网上咨询的要求回复的，这样就存在误区，也是心理自我安慰。二、已经学过的心理知识还有待进一步去巩固和运用，认真弄懂搞通，成为自己的知识，才能为我所用，这叫做温过而知新。三、克服自满情绪，沉下心来学习，要长期坚持，要有目标和奋斗方向，要循序渐进，这叫做学无止境。四、理清一个思路，学什么，干什么，解决什么，一个个搞清，不能眉毛糊子一把抓，要结合书本和实际问题进行认真思考和提炼，回答问题要严谨，坚持不懈回复心事，看到有的咨询师回复心事上万人次，这就是我们学习的榜样。

     路在我们每个人的脚下，只要我们坚持，只要我们跟上时代步伐，一定会成功。

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成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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