米尔顿·艾瑞克森（1901-1980）是现代催眠治疗、家庭治疗及短期策略心理治疗的顶尖权威。离他执业的地点不远，有一座凤凰山。山不高，风景又挺好，适合经常走一走，他经常建议他的来访者徒步浏览一下这座山。其实人生旅途也是和徒步一座山一样。人生议题随着自己的独特经历而不断衍变，就像攀登中风景随着自我的境界和外部的景观变化而改变一样。

无论走过多远的路，最终我们都渴望找到内心的家园。而无论是对于咨询师或来访者，还是对于所有人，以及甚至其他动植物，大自然一直都是一个永恒的家园。和大自然相处的方式里蕴含着疗愈的秘密。

在适宜的自然中适度的漫步，做到既达到活动气血的程度，又不至于耗气伤血、损伤膝盖关节，现代许多人缺少运动，这种活动是非常有益的。因为自然风景的阴晴圆缺对于孕育其中的生命有天然的感染力，所以选择明媚的天气，对于心身健康更有帮助。欣赏自然的风景，或者尝试发现自然之美，左顾右盼的浏览一下，对于观赏者的生理来说也是舒缓肩颈部紧张和左右脑的沟通，独自一人还会回忆起许多有苦有乐的往事，这种复合的体验行为当然具有疗愈作用，甚至治疗创伤的眼动治疗EMDR就发端于此。说到这里，不得不说，人们发明创新的许多疗法技术在自然状态下已经有了呢。当人类远离自然，也就远离了这种自然状态下的疗愈内涵，这些疗法技术是人类将自然再一次融入生命。

冬天来了，世上总有饥寒人，古代尤其如此。有古人在家想象自己刚备受风雪之苦回家，因此心感幸甚，真是乐自苦来。（李渔《闲情偶寄》：“必须设身处地，幻为路上行人，备受风雪之苦，然后回想在家，则无论寒燠晦明，皆有胜人百倍之乐矣。尝有画雪景山水，人持破伞，或策蹇驴，独行古道之中，经过悬崖之下，石作狰狞之状，人有颠蹶之形者。此等险画，隆冬之月，正宜悬挂中堂。主人对之，即是御风障雪之屏，暧胃和衷之药。”）

自然孕育了生命，孕育了生命的悲欢离合，人最终因从这悲欢中超越而获得幸福安宁。泰戈尔说“世界以痛吻我，我却报之以歌”，又有古诗曰“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”大抵如此。

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