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找心理咨询师咨询到底有什么效果?找朋友咨询不可以吗?
2021-01-19   726次阅读   11个赞

每个人,都会有心情不好的一瞬间。有人会选择通过不断地做事去淡化内心的伤痛。有人会选择通过和亲友、家人的倾诉以此来达到内心的平衡。

然而,如果你的身旁,没有一个睿智的父母或亲友,可能你内心巨大的痛苦,可能在对方看来,只是你太娇情了。又或者,对方给你的出谋划策,让你在实践后更加糟糕。

常常在现实生活中,我们往往遇到的真相是:

当你把你的烦恼和父母诉说时,父母1小时的对话中,80%是在骂你的没用!于是你要用100%的力气去和父母反复证明你是有用的,你是值得被爱的,问题的发生不是你性格缺陷所导致的。对话结束后,虽然在和父母的交流中,你很理直气壮,但是你会陷入无陷循环的自我攻击。因为生命中,重要他人给予你致命的差评,让你更加怀疑自己,而错过了客观发现问题的本质。


当然,也有很多父母会耐心地鼓励你,告诉你:这没有什么,这不是你的错。但是你依然对父母这些不走心的回答,包括你这些困惑根源的产生和由来感到迷茫之时,他们没有办法回复你。因为,他们除了能够不太走心地去告诉你,你很棒,但没有学过心理学的他们,真的不知道要用什么样的言语去和你进行深度的精神分析。

也有来访者会找闺蜜或者朋友出去喝一杯,或者找一家安静的咖啡厅互聊心事。但是往往是:相互吐嘈相互抱怨。如果对方比你还不幸,你会瞬间治愈自己。但是如果对方近期的心境和幸福感比你好太多,可能你们之间会出现裂缝。甚至,你会更加怀疑自己不够好。

如果有的比较大嘴巴的闺蜜或朋友把你的心事告诉第三者,对于你来说,你心中的秘密成为了不是秘密的秘密的时候,会让你更加崩溃。

尤其女性闺蜜,在相互交谈中,更多的是感性思维,可能会让你处理问题的结果更加糟糕。

还有甚者,内心强大的可以自我疗愈、自我好转。第二天又满血复活。然而,大多数人,还是没有办法做到这一点的。

心理咨询师的出现:一可以保护你的隐私,二可以让你瞬间找到问题所在点。

如果你遇到的只是一个不断说:“你很棒、你很好”这类的心理咨询师,可能他/她的专业度还不够。因为他仅仅会引导你倾诉,而不能帮你解决实质性问题。

专业的心理咨询师首先会对你的近半年心境做一个全面的评估,接着根据你的案例进行相应的测评量表的发放。在你的倾诉即将结束的前十分钟,给予评价、小结及作业练习。

所谓,心病还需心药医,专业人才做专业事。如果你的心境在一周左右时间还没有自我疗愈,还是需要得到一定的重视的。


壹点灵,壹点心香,漫步前行

成为壹点灵专栏作者,写专属于心理学的班马文章

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