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你真的愿意面对真实的自己吗?
2021-02-28   1971次阅读   18个赞

子人格其实就是我们面对生活时的不同张“脸”,尤其是连你自己都意识不到的脸,每一张脸都拥有一种声音、一套意象以及一系列与我们早年生存体验相关的期望。

说的通俗点,就是我们表现出自己的方方面面,有些被我们划分成为“好的”“应该做的”,有些则是“坏的”“不应该做的”。然而我们对自己的认知是有所偏差的,会希望朝着自己的期待去看待自己。

举个例子吧,就像我们胖嘟嘟的淘宝购物者经常在挑选衣服时,会把自己的身材假想为模特身材,觉得也差不了太多,顶多把码选大一点,但其实衣服的版型就是模特身上的版型,穿到自己身上是截然不同的效果。

这当然不能怪商家虚假宣传,而是我们在下单的一瞬间对自己没有一个清楚的认知——可能由于周围人的恶意评价或是自己对自己肥胖的嫌弃,“也希望自己像模特那么瘦”所以模特能做的我们也能做,显然就连穿同一件衣服都被局限了,如果是去商场里试穿后再购买,你会明显看出什么衣服更适合你的体型,而不是你以为适合你的。

当然了,有人会说人要朝着好的方向去想自己,你能成为什么样的人取决于你是怎么看待自己的。这句话本身没错,但也没教人一味只相信美好,你还得看得清自己的“丑陋”。

就如上面的例子,如果这位胖嘟嘟的购物者意识不到自己的肥胖会给自己带来种种麻烦,只在衣码上下功夫,看不到自己的懒惰和贪嘴,那么她就根本意识不到自己的行为需要有所改变,会用各种安慰的话来让自己理所应当的躺着,也不愿多动两下少吃两口。

当然啦,个人的意愿咱们不能强求,只是说她是有改变的潜力的。即使行为上再懒得改变,起码对自己有个正确的认知,买个适合自己的大码女装也并不是件丢人的事,这样既不浪费金钱也不浪费想象,还能让自己穿着更加得体,对自己更加欣赏。

本能的隐藏我们认为是“坏的”“不应该的”自己的一部分,会消弱我们成长的可能性。

我们在工作中常听领导给员工洗脑,“只有做错了事情才能中错误中成长”,后又因为员工的工作失误而苛扣工资或奖金。领导的话是没问题的,就是事办的太砸了,仔细回顾一下我们的成长道路,是不是做错的题、做错的事中我们吸取到的经验更多呢?

当然是,因为我们没做错之前压根意识不到自己还有这些薄弱的环节,一旦意识到了,把它们列为自己必须改正的清单内,下一次你就很完美的避坑了啊。

第三部分是关于资源的。这是我们心理咨询师工作的范畴,激发来访者潜在积极的内部资源,让来访者意识到自己是完全有能力改变现状的。

因为你的人生没人比你更清楚你目前的处境,也没人拥有同你一样的能力在这逆境中继续生长着,只需换一个角度更加清楚地了解自己的真实需求,以及能力所达之处。可一开始很多人就是认为自己并没有很多资源,通过抱怨、宣泄以及指责等态度......

慢慢地,当他们发现自己的资源之后,才会了解原来自己有那么多沉睡的部分需要被唤醒,内在各个部分之间一直在斗争着,表现出来的就是迟疑和拖延、说一套做一套的处事方式以及三心二意的感觉。

有人曾说渣男渣女们并不是真的心眼坏,就是脑子不好使,这点我也表示认同,大家来仔细想想,如果一个人真的想清楚了自己接下来要干嘛,谁还会浪费时间在没有结果的关系上?人活一世短短数十载,哪怕是把精力花在如何搞经济上,都不至于让自己变得落魄,更何况要把时间游离在不会成为终身合伙人的人身上,去出钱出力花心思呢? 只有看清楚自己是啥怂样子,才能从中吸取教训,让自己在下一段关系中成为更加靠谱更加真诚的人。

很多结了婚的夫妻都不再有太多哭死哭活的情感冲突,而是默契的拥有共同目标,就是搞经济,因为大家都明白经济基础决定上层建筑,而这个经济基础指望不上伴侣,得靠自己的双手去创造才是可靠的稳固的,自己缺啥就赶紧补啥,缺知识赶紧学起来,缺健康赶紧锻炼起来,缺钱赶紧想办法搞起来,一步一步实现自己的目标之路上,你才会遇见那个真正自信的自己!

除了伴侣关系上,很多人做事优柔寡断也是如此。扪心自问,是不是就贪恋那个“好的”自己表现出来得到别人的夸赞,而要隐藏掉那个“坏的”自己,以免被人指责?可那也是你的一部分啊,有没有想过在你不敢生气的背后,可能蕴含着维护自身利益这样一个底层逻辑呢?即使你表达了自己的愤怒,被人怪罪那又怎样?难道要一直生闷气忍气吞声的度过余生吗?

所以,你想明白要跟那个“坏的”自己怎样相处了吗?


壹点灵,壹点心香,漫步前行

成为壹点灵专栏作者,写专属于心理学的班马文章

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