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开学后,孩子手机成瘾怎么办?
2021-03-01   2131次阅读   13个赞

寒假过后,学校开学了,很多孩子玩了一假期手机,面临开学。

很多孩子沉迷手机再也无法坚持上学,即使是那些能够按时上学的孩子,放学后也是手机不离手,甚至熬夜通宵玩手机,导致白天上课哈欠连天,精神萎靡不振。其实,不只是学校里,走在大街上、饭店里、公交车上,很多孩子都是捧着手机的低头族,深深地沉浸在虚拟的世界里,无视周围的一切……

有研究表明,使用手机的时间与孤独感是成正比的,也就是说使用手机时间越长孤独感越强烈,这一点可能每个人都深有体会。

有人说,想要孩子不玩手机,家长得以身作则。

不可否认,家长以身作则很重要,但是远远不够。

青春期前的孩子容易接受“示范”的影响,而进入青春期的孩子,家长越“示范”,结果越背道而驰。

有的家长为了防止孩子手机上瘾,干脆不让孩子碰手机,但身处电子信息时代的我们,其实是无法完全避免使用手机等电子产品的。

即使是那些平常不接触电子产品的孩子,在这次疫情中也不得不使用电子产品来上网课。

所以,不让孩子碰手机是不可能的,孩子接触手机是早晚的事。

那家长到底应该怎么做才能帮助孩子用好手机呢?

其实手机,包括其他电子产品的使用,其实质就是一个管理的问题,越早下手越好,分阶段进行。

 

1、关键阶段

 

孩子手机管理的关键阶段是学前期和小学低年级。这个时候的孩子正是规则养成的阶段,视家长为权威。

家长需要在孩子最开始接触手机的时候就为他制定好规则,比如每天只能看半小时或者上下午各二十分钟等等。

孩子在这个阶段是很容易接受规则的,时间到了家长就要提醒孩子放下手机。

如果孩子没有遵守约定,家长必须执行相应的惩罚,比如取消下次玩手机的机会。

既然制定了规则,就要严格执行,否则只会降低孩子对家长的信任。

当然,除了制定使用手机的规则以外,还要培养孩子广泛的兴趣爱好,让孩子多与大自然接触。

让孩子感受到在大自然中奔跑的快感,感受到与小伙伴共同玩耍的美妙,让孩子知道,手机并不是最好玩的,还有许多有趣的事情可做。

其实,有很多家长选择让孩子玩手机,是为了降低自己的焦虑,“孩子你快去看会手机吧,别来烦我”;

也有家长把对孩子的奖惩跟手机联系起来,孩子表现好时奖励看会手机,表现不好就不能看手机;

有的家长则是心情好时让孩子多看会手机,心情不好就让孩子少看会……

长此以往,孩子的心里没有一个明确的标准,家长也不能很好地制定规则,或者有了规则也不能很好地执行。

这对于处在规则养成期的孩子来说,都不太妥当。

 

2、困难阶段

 

如果在孩子小的时候没有建立起规则,等孩子升入初高中,进入了青春期,再想管理难度就会增加许多。至此,手机的管理进入困难阶段。

来心理门诊求助的大多数都是这个时期的孩子,家长束手无策,只能带孩子来求助医生。

其实,在这个阶段,家长所能做的已经不多了,但不代表没有。

处在这个阶段的孩子所表现出的不只是手机的问题,往往还伴随着许多其他问题,比如不与人交流,不怎么跟父母说话,不打扫自己的房间,回家把门一锁谁也不让进等等。

这时候家长就必须要抓大放小,抓住主要问题,放弃强硬原则,不重要的问题可以暂时忽略,切忌面面俱到。

比如手机问题和作息时间是最重要的,就先关注解决这两个问题,其他的卫生习惯、学习成绩等问题就先缓一缓。

家长的部分妥协也许能换来更多和孩子交流的机会,只要孩子能跟家长交流,剩下的问题还是有机会慢慢改善的。

另外,尊重孩子对独立空间、对同伴的需要。

孩子需要有自己的独立空间,这个空间不许父母进入,孩子有些话不跟父母讲但是会跟好朋友讲等等,这些都是需要父母接受的。

作为父母只需要鼓励孩子自我管理,让孩子为自己的行为承担责任。

当然这是一个循序渐进的过程。

如果这些都没有使孩子的问题得到改善,只能说明孩子更需要专业的帮助。这个时候家长要勇敢地去面对,绝不能讳疾忌医,企图掩盖问题或者美化问题对孩子是没有任何帮助的。

带孩子去看看心理医生,不失为一个稳妥的解决办法。

 


壹点灵,壹点心香,漫步前行

成为壹点灵专栏作者,写专属于心理学的班马文章

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