你相信命中注定吗？我信，就像我们注定是这样的气质，注定是这样的父母，注定是这样的出身。这些，注定会让一些人成为抑郁症患者。

从我做过咨询的上百位抑郁症患者身上，我看到了惊人的相似。

1. 家族中有抑郁病史或其他精神疾病病史

抑郁症也是种遗传病。如果我们的父辈或者祖辈，有近亲患有抑郁症，那本人患抑郁症的可能性是普通人的三倍。不管在精神科医生问诊还是心理咨询师搜集信息时，都会问及家族史。往往家族中呈阳性的（也就是有亲人曾患有或正有类似疾病），患者起病时间更早，治愈难度大，复发的可能性也很大。我曾跟诊时，见过一个10岁的孩子有明显的抑郁症状。

我有个患者，妈妈从年轻时就有抑郁症。在她记忆中，妈妈总是躺在床上，什么都不做。动不动就自杀，敌敌畏是家里的必备品，她已经不记得妈妈被送去抢救多少次了。回忆起婴幼儿，她什么都想不起来，只觉得冰冷，莫名浑身颤抖。抑郁的妈妈陷入自己的无力感中，是无暇顾及孩子的，我的患者从小被剥夺了情感需求，她不敢给家人提正当的需求，总觉得亏欠，会让家人有负担。

这样一个孩子，一直小心翼翼，谨小慎微，把满足别人，被别人喜欢当成自己活着的动力，内心却有着深深的内疚和恐惧。任由老公，女儿攻击和索取。痛苦却无力。直到发现老公在外有外遇，这成为压垮她的最后一棵稻草。她成了重度抑郁症患者。

2. 小时候遭遇重大丧失

 

很多抑郁的人都源于单亲家庭或者从小父母吵架。他们会觉得是自己的错导致父母不幸福，导致父母离婚。父母分离时间越早，对孩子的创伤越大。

我有个患者，妈妈怀孕期间，和爸爸离婚了。她从小和姥姥，妈妈一起生活，从未见过爸爸。姥姥跟她说得最多的就是“你一定要听话，好好学习，不能让别人看不起咱们这样的家庭”。而妈妈经常提到：“我一个人把你带大，太不容易了，你要好好对妈妈”。患者总觉得活着是妈妈的恩赐，她总是很懂事的体贴妈妈。妈妈不开心时，想方设法安抚妈妈，认真学习，干家务，逗妈妈开心，帮妈妈端茶倒水。明明需要依靠的是自己，却成为妈妈的依靠。她一直很想知道为什么爸爸会抛弃自己和妈妈。她不允许自己输，总是以自虐的方式对待自己，必须去完成难以实现的目标，感受受挫，坚信自己无能。她在十几岁就重度抑郁，并伴有幻听。脆弱得像个纸人，在生死的悬崖边挣扎。

她用牺牲自己的需求来满足妈妈姥姥的期待，以避免被她们抛弃。严重违背一个人正常的心理发展需求，经历生命不能承受之重，可能导致一个人很想自我抛弃。

你小时候曾被爸妈无奈地留在其他亲人家，寄人篱下吗？那时的你，一定时时刻刻对爸妈望眼欲穿，失望希望交替，直至冷漠或绝望。你一边渴望着一边怨恨着。不安全感就是从那时候来的吧，还有那该死的抛弃感。

3. 父母一方过度严苛

 

热播剧《小舍得》中，子悠妈妈一手拿着半月工资换来的高档红酒，一手牵着子悠，去找大神老师补课。一不小心妈妈被绊倒了，红酒摔得稀碎。妈妈顾不上心疼，扯着孩子转身离开，喃喃说“走，妈还有钱，咱们再去买”。子悠崩溃了，蹲坐着，撕心裂肺的哭，“我不去了我不去了......”这一幕，让我潸然泪下。子悠妈妈完全忽视了子悠作为一个孩子的需求，剥夺他所有的爱好，拼尽一切，让孩子跟名师上培优班。像子悠说的“妈妈只爱学习好的我，只爱取得成就的我”。这样的妈妈，把孩子驯养成满足自己私欲的工具，没有最好必须更好。自己只有让妈妈满意才是最好的，而妈妈的满意是无底洞。当妈妈超限的付出，又让子悠身怀陷愧疚。这样的爱，窒息了子悠，逼疯了子悠。

事实比电视剧还残酷。我遇到一个小姑娘，爸爸是清华博士。从小就希望她出人头地。考班里第一，爸爸会提醒她，她不是年级第一。使出洪荒之力考到年级第一，爸爸又告诫她，她在区里排名并不理想。这个姑娘用次次第一来证明自己对爸爸的爱和在意。但爸爸永远没有一句肯定。失望到绝望，姑娘放弃了第一。换来的是爸爸的一顿顿毒打。再后来，不用爸爸亲自动手了。姑娘开始一刀刀地划自己，划到需要用针缝合的那种。她遗传了爸爸的高智商，16岁的抑郁症患者把精神科用药机理分析得明明白白，清清楚楚，却依然治不好她的抑郁症。爸爸从小对她的教养，让她不再信任人，不相信有人可以真正的爱她，善待她，她只配被伤害，这样才能换取爸爸一丝的关心。

小时候父母过于严苛，长大后，即使离开了父母，父母的那些声音毫无缺失地镶嵌在自己体内，这个内在的声音如同无休无止的无线电波：“我不好”“我的错”“我讨厌”“我无耻”...”

4.不被允许的哀伤

 

相信每个人从小到大都会经历一些丧失，大到父母离婚，长辈去世小到同学分离。如果家庭成员总是很理智，拒绝表达脆弱，悲伤的情绪，甚至认为不齿。那根植于心的是我们深深的不易觉察却连绵不断的哀伤，不去面对和消除，在面对丧失场景，很容易激活这种哀伤，严重的导致抑郁。哭吧哭吧，不是罪。丧失需要正确的哀悼，才能远离抑郁。

 

原生家庭有毒，我们就只能中毒身亡吗？不！我们每个人都有强大的心理复原力，这就是逼走毒气的内功。要知道，那些曾经伤害我们的声音和感觉并不是真实的，我们只是从小习惯了这种声音和感觉，却自动屏蔽其他美妙的声音和感觉。去找寻那些赞美你，认可你，关心你的声音和感觉，一定会有，慢慢对他们上瘾。那原生家庭带来的不雅的，讽刺的冰冷的声音会戛然而止。

我们一直有力量，看完这个文章，是时候找回我们的力量了。

 

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