先说要点：

 

本文中破防的意思仅指本义：突破心理防御

破防体验的美好在于两个真实生命的相遇

 

生活隔离疲沓源于防备太多

 

心理防御本身是为了自我保护建立起来的，但它在不断增强并日渐成为习惯时，会让别人触摸不到，甚至自己也无法感知自己的内心。一天天地受制于行动本身，最终形成交流没意思，生活好无趣的感觉。

 

比如，和人交流时，本来有观点要表达，结果一边考虑内容是否合适，一边想着对方可能的反应。最后精疲力竭，往往说出些不咸不淡没什么主张的话来，或者保持沉默干脆不说了。

 

时间久了，你会发现，跟谁都能扯两句，又都无法深入；某人看似诚恳地出现在面前，甚至有点紧张---他有什么企图吗？

 

和人保持联接是人的本能，期待又害怕，因为害怕渐渐连期待都没有了。多可悲！

 

突破防御意味着用心用力到位

 

自己很难放下思维和行为的定式，那就只有靠外部力量了。生活中朋友的一句话一个眼神，文艺作品中人物的一个场景一幕冲突，瞬间打中内心某点，整个人都软下来，恢复了生动鲜活的样子。

 

如何成为那个让人破防的人呢？用心。

 

最重要的地方总是安保措施最严，因此可以从最防备的地方理解他的脆弱。倾听，观察，试探，用深沉的耐心缓缓接近，逐渐瓦解，最后一击中的。象两个人从两个方向挖通道，打通的一瞬间，融合与狂喜。

 

这需要怎样执着的爱意啊！

 

真实的人才能建立真实的关系

 

对于破防的双方而言，这种感觉都是无比美好的：被动一方看似有些东西碎裂了，但终于被人理解会很轻松，体会到那人怀揣深刻的善意更会觉得感激；主动一方呢？爱他才会这么努力，这爱被看见被回应，一下子落到实处。

 

最重要的是，只有触摸过内心的人才算真地相遇，在这种真实的遇见中才可能彼此分享，并做出最终的选择。此时，保留下来的关系才能生动和长久。

 

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壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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