在恋爱心理学上，有一个关于恋爱期的特殊心理状态，叫恋爱期的高原心理。

 

在经过惊心动魄的热恋之后，恋人常常会感觉到有一段时期的精神疲劳，心理产生一种茫然和失落感。

 

既想保持热恋中的那种甜蜜、充满激情的感觉，但又感觉到与恋人交往后失落感越来越强。

 

总觉得恋人似乎不是那么可爱了，魅力减少了很多，有一种不满足又茫然不知所措的心理。

 

恋爱心理学将爱情分为四个阶段，分别是动情阶段、激情相恋阶段、价值磨合阶段和明智爱情阶段。

 

动情阶段是激动的，激情相恋阶段是甜蜜的，价值磨合阶段是回归理智的，明智爱情阶段是亲近的。

 

往往在价值磨合阶段是最需要我们关注的，因为这个阶段随着激情的消退，理智的回归，恋人又回到原来的生活模式。

 

这时，双方了解的多了，开始发现彼此的缺点，在这个过程中互相磨合，试着去接受彼此的缺点。

 

此外，他们行为方式和价值观念也开始发生冲突，两个人不总是一致的，他们的需求开始变化。

 

此时，只有那些愿意进一步认识自己和认识所爱的人，用自己的意志来帮助彼此成长和变得更加完善，相互体谅、彼此宽容，并因此建立新的交往模式的人，才能顺利进入下个阶段。

 

在价值磨合阶段，往往会存在真正成熟的爱情要经历的反依赖和独立心理阶段，即感情稳定以后，会有一方想要多一点时间做自己的事，并且要求更多独立自主的时间，而另一方就会感到受到冷落。

 

往往结束的恋爱都会发生在价值磨合阶段，产生了恋爱期高原心理的时候。

 

恋爱中的阿玲前段时间正在被恋爱期的高原心理折磨，来诉说她的情感困惑。

 

阿玲和男朋友在一起快一年了，幸福的样子总是相似的，但是最近她觉得，男朋友可能你没有那么喜欢自己了，可能是真的不喜欢了，也可能是最近他很忙，他们俩之间不像之前那样每天都能见面了，给了她错觉。

 

现在阿玲的男朋友妈妈在他家住，阿玲和她男朋友还没有见过家长，她说他们一致觉得现在不适合见家长，所以他们俩现在见面的次数特别少。

 

因为她男朋友到点了就得回家，所以他就不愿意来找阿玲了，因为在一起待不了多长时间，而且他们俩说话基本就是阿玲说十句她男朋友回一句。

 

但是让阿玲苦恼的是，他们俩并没有特别大的矛盾，也没有第三者啥的，她觉得他们的感情不应该就这么结束，想要改变现状，又不知道该如何去做，继续这样下去的话阿玲觉得太痛苦了。

 

我们说好的爱情一定是双向的奔赴，而不是单方面的消耗，也不是把自己低到尘埃里，更不是表达一个人的主动。

 

好的感情肯定不能是独角戏，而是异常你情我愿地双向奔赴，深情而不纠缠，是感情中最好的心态。

 

阿玲说总是在思考要不要分手，是不是应该果断分手，我想阿玲地心里应该已经有了答案，但是她又不甘心，想要充分地理由，想要弄清楚他们地关系为什么会这样吧。

 

我们能感觉到在阿玲和男朋友的这段关系中他们俩的关系已经失衡，阿玲不知道继续恋爱的理由是什么，又觉得这样结束有点不甘心。

 

阿玲的男朋友出现了反依赖和独立的心理状态，让阿玲感到受到了冷落，两个人在价值磨合期的关键阶段，两个人是不是愿意进一步认识自己和认识对方，用自己的意志来帮助彼此成长和变得完善，共同建立新的交往模式，影响他们恋爱关系的发展，是结束还是更好地在一起。

 

复旦大学教授陈果老师在《好的爱情》书中说过，爱情地三个要素：激情、理解、践行。

 

激情是“当他出现的时候，空间会发生凹凸，其他人都只是背景，只有他一个人凸显在背景之外。”虽然表述的有点理想化，不过也很形象。

 

理解是“真正的爱，一定源于真正地了解。在你越来越懂他的过程中，其实还有一件事也在发生——你会越来越懂自己。”

 

践行是“我爱你只不过是爱情地开始，重要的是接下来你要有爱的行动。”

 

所以，在评估一段恋爱关系要不要继续维系之前，可以从爱情地三要素来看恋爱关系地现状和未来发展可能性，并且从爱情的三要素出发，考虑如何走出恋爱期的高原心理。

 

关于激情，恋爱双方是否把彼此看成特殊的存在，是否存在哪怕一点点的怦然心动的激情，或者相处在一起愉悦的感觉，这是维系爱情的基础。如果没有，那么曾经的那些激情还能否被唤醒？如何再次被唤醒？

 

关于理解，恋爱双方是否足够互相深入了解，是不是懂得彼此的天性、懂得彼此的本色、懂得彼此的内心世界。

 

你是否清楚是他的什么使你心动，是你心之所爱，“你深爱的品质也许就是你渴望成为的自己。”你是否足够了解对方，也足够了解你自己的需求，这两者之间是不是匹配的，如果不匹配，经过真诚的沟通和心与心的交流，你们是否能够更加理解对方，和做出改变？

 

心理学研究表明，男女双方本身在对待爱的观念上存在性别差异：

 

女生在恋爱初期对对方地依赖性不是很大，随着交往地加深，对爱情地渴望越来越高，对浪漫地追求越来越强；

 

男生在恋爱初期会对对方爱护备至，一旦对方也爱上自己，他们会把爱情地渴望转化为相互地信任，再度回到外面的世界寻求其他成就和刺激。

 

所以为了防止恋爱期高原心理影响恋人之间地感情，尤其是女方还要注意对爱情地期望不适合太高，还要更多地关注在恋爱中地自我成长和自我完善。

 

关于践行，爱的行动就是恋爱双方为对方着想，给对方时间与关怀，关注彼此的需求和期待，彼此鼓励，彼此促进，共同成长。

 

即使现在没有或者只有一点，那么你们是不是可能通过沟通，达到想要共同携手提升自己的感情目标，是不是可能对未来有共同的憧憬和规划？

 

在恋爱的价值磨合阶段，我们还是要尽量尊重和保持双方恋爱前各自的活动空间和交往圈，同时保持自己的独立性，要信任自己，表现自己，不一味地取悦对方，更不必处处以他为中心。

 

曾经有一个女生也和阿玲有着同样的想法，想提分手却没提，导致自己整天胡思乱想。

 

因为她其实自己觉得舍不得，其实还是喜欢对方，就是在某一瞬间因为发生了某些事而让自己对这段感情犹豫了起来。

 

后来她把她的想法和感觉跟她男朋友去说，她男朋友也和她解释了所有的事情，也是从那一刻她男朋友对她的态度也开始改变了。

 

所以，如果沟通能解决问题，那么就不要再纠结要不要分手，轻言别离是一种逃避的态度，两个人在一起应该是爱和成长，要么更好地爱，要么从爱与不爱中获取成长。

 

当你遇到恋爱期的高原心理，请用理解和沟通走过价值磨合期，共同践行好的爱情和成长！

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