这几天，娱乐圈又爆出了一个大瓜：

 

韩国知名男星南柱赫疑似参与校园暴力的视频被公开，在网络上引起了哗然大波。

 

尽管南柱赫校园霸凌一事自去年六月起就开始在网络上发酵，但是他的老师同学都表示他不可能参与校园霸凌，南柱赫本人也矢口否认，此事也就逐渐淡出了公众的视野。

 

本来吃瓜群众都以为此事已经不了了之，但是近期被霸凌的受害者放出了校暴视频，视频结尾疑似出现了南柱赫本人的声音，又使得这件事又再度回到公众的视野。

 

且不论“南柱赫校园霸凌”这件事的真相到底如何，但看网络上流传的视频，许多网友已经纷纷表示“不管是不是真的，让人听得好压抑”、“看着就让人觉得很窒息”、“这种昏暗视野和像野兽一样的哄笑，是青春残酷电影刻意都拍不出的浑然天成的恐怖”。

 

明明我们都是人，为什么一群人要给别人随便贴上“不正常”的标签，然后对他人施以残酷的折磨呢

 

01 随处可见的校园霸凌

 

有人也许会觉得，校园霸凌这事离自己的日常生活太远了，也许只有在电视剧或者上网的时候才能接触到这些社会的阴暗面。

 

然而，调查数据却显示，截至2017年，有28.3%的学生自我报告称受到过校园霸凌(1)。截至目前，我国的校园霸凌发生率已高达32.4%，也就是说至少有近三分之一的学生在学习生涯中遭受过各种形式的欺凌，情况不容乐观。

 

在文娱方面，近年来，关于校园霸凌的影视作品也层出不穷，从《少年的你》到《悲伤逆流成河》，从《猪猡之王》到《妈妈别哭》，以及今年爆火的电视剧《黑暗荣耀》，无不是对校园霸凌血淋淋的揭露。

 

在影视剧中，受害者们可以选择像文东恩一样“以牙还牙”、“以暴制暴”，用“复仇”来“回报”霸凌者们当年的所作所为，为自己出一口恶气；但是在现实生活中，受害者们往往“手无缚鸡之力”，因为霸凌者在选择霸凌对象时通常也会从那些弱小的、“看起来好欺负”的人下手，被霸凌者受欺负后要么忍气吞声，要么成为共谋一同去霸凌别的同学，只有极少数人有勇气做出“文东恩式”的反抗，同时还要承担着他人的指指点点，头上被扣“打击报复”的大帽子，以及接受无时无刻不存在的“受害者有罪论”论调。

 

即便是已经逃离了那个让人窒息的“地狱”，部分受害者们也无法与他人建立良好的人际关系，社会功能遭受重创，变得抑郁、不信任他人、畏畏缩缩，影响到自己以后的学习生活、婚姻关系、就业及工作，甚至留下一生难以弥补的创伤。

 

校园霸凌，从来都没有远离我们，它一直就在我们身边。

 

02 为何校园霸凌屡见不鲜   

 

尽管政府部门一直努力在向公众宣传校园霸凌的危害及防护措施，各类影视艺术作品也频频把“反校园霸凌”当做核心立意搬上大银幕，但是，“校园霸凌”却始终是网络上人们讨论的热点话题，“一直存在却始终没有停歇”。那么，为什么人们憎恶的校园霸凌会屡次三番地出现，根源在于哪里呢？

 

无论进化得再怎么“完美”，人类始终是自然的产物。作为自然界的一份子，人类自一出生开始身上也不可避免地会自带一些动物性，如暴力倾向、从众心理、本能冲动等等。自然界秉持的物竞天择、适者生存的法则，到人类这里照样适用，而且表现的手段要更加高超。

 

对于人类来说，年龄越小，就越容易受到其动物性的支配，也就更加脱离理性。儿童青少年学生正是如此，在年纪尚小、心智还未完全成熟的时候，往往做事情是出于情绪和本能的支配，而非理性思考的结果，“做事不经大脑”的结果就是一遇事情就刻薄挖苦甚至大打出手，缺乏对自我行为的控制。再加上如果其家庭教育不当或缺位、父母教养方式不当，以及学校的潜在包庇纵容，就很有可能会将身上的原始本能无限放大，做出令人意想不到的言行。很多霸凌者甚至完全没有意识到自己是做了错事，还引以为荣，觉得自己这样子很厉害，出尽了风头，是“有社会地位”的一种表现。

 

因而，在这种动物性的支配下，人类，尤其是儿童青少年更容易把一些有“特别之处”或者仅仅只是“看起来脾气很好”的人作为手脚殴打、言语侮辱或者集体对个体孤立的对象，对其进行霸凌。

 

03 如何治愈校园霸凌带来的创伤

 

现实生活中的被霸凌者们基本很少能够实施“文东恩式的复仇”，就算最后能够用“以暴制暴”的方式为自己讨回公道，也难免逃脱不了法律的惩罚。作为一个再平凡不过的人，当自己遭受校园霸凌的时候，到底应该怎样做才能帮助自己逃离魔爪、治愈创伤呢？

 

首先，要有勇气表达自我，善待自己。面对不公和霸凌，我们心中有怨恨和不满，这是很正常的。既然心有不满，那我们就应该发泄出来，最直接的方法就是找欺负自己的人揍一顿或者骂一顿，当然，这也是一种杀敌八百自损一千的下下策，搞不好还打不过对方反过来被对方再锤一顿，也不排除这样的可能。

 

我们可以通过向父母、老师或者其他社会力量求助，通过向他们揭露事情都真相来间接表达自己的想法。此外，还可以使用情绪转移大法，比如在家里买个沙袋，上面写下霸凌者的名字，通过打沙袋的方式来发泄自己的愤怒，也可以养成一种爱好，比如绘画、书法、下棋等来转移自己的注意力，缓解痛苦，就像《黑暗荣耀》中的文东恩选择了将下棋作为自己情绪宣泄的一个出口，通过诸如此类间接的方式让自己被压抑的情绪情感得以宣泄，在解决问题的同时尽可能缓解痛苦。

 

其次，要进行自我鼓励和自我安慰。即便是曾经发生在我们身上的校园霸凌已经过去很长时间了，我们的脑海中还是不可避免地会反复呈现出当时可怕的场景。当负面回忆和情绪又妄图支配我们的身心的时候，我们要做的，是拥抱并理解过去那个弱小无助的自己，要告诉自己被霸凌是霸凌者的错误，而不是我们自己的错，不论霸凌者最后受到惩罚与否或者所受的惩罚是否符合我们的预想，这都已经过去了，我们已经有机会重新拥抱崭新的明天，“Tomorrow is another day”。

 

要努力挖掘自己身上的闪光点，并告诉自己“看吧，就算我可能不太擅长社交，但是我有其他擅长的东西啊，我并非一无是处”。我“独特”而非“奇怪”，正如世界上肯定不会有两片完全相同的叶子一样，我应以自己的“独一无二”为傲，而非整日惴惴不安于自己的与众不同。

 

最后，可以积极寻求专业人士的帮助。“受害者有罪”永远都是谬论，被霸凌不是我们的错，不要用“我没事”“我很好”来麻痹自己，也不要担心自己会给身边的关心我们的人带来麻烦和困扰，必要时就应该去找心理咨询师做做心理咨询，在咨询师的帮助下对自己曾经的遭遇进行客观的剖析，解决自己遗留下来的疑惑，调整自己的状态，从而使自己与过去和解，整装待发面对新的人生旅程。

 

“即使世界千疮百孔，但希望仍然存在。成长的痛阻挡不了未来的光明，世界很大，我们可以更好。”希望不再有人渴望在寒冷的汉江水中结束自己短暂的一生，那一个人孤独哭泣的岁月终将成为过去。无论过去有多么苟且，也别忘了努力前行，相信前方必定会有美好生活的曙光，“少年不惧岁月长”。

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壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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