我有想伤害人的冲动，但强迫症被疗愈了

 

01

 

一位来访者，高知，刚毕业在一所大学教书，人生一切的美好应该刚开始。

两年前的一天来找到我，其实是从其他老师那里转诊来的，非常焦虑。

因为他在之前的某一天，正在会议室开会，拿起水杯喝水，突然脑子里面就闯出了一个念头，“我该不会把杯子砸向导师吧”。这样想着的时候，就感觉杯子要被自己砸过去。导师隔着会议桌坐在正对面，是他的恩师，也是他目前的领导。是他生平最敬重的人。

出现这个想法把他自己吓了一跳。

 

02

 

之后慢慢发展，出现系列：

开车路过江边，车里坐着他几个朋友，“我该不会把车直接撞过大桥围栏，冲到江里吧？”，怎么可以这样想？太可怕了，感觉自己就好像会把车开下去。之后不敢开车了。

和同事吃饭，同座有一位曾经喜欢的女生，“我该不会去亲她一口吧”，怎么可以这样想？太可怕了，那样就丢人丢大了。之后见到那个女生绕得远远的。

拿着剪刀在剪纸，“我该不会用剪刀剪掉自己的舌头吧？”，谍战剧里不是经常说“咬舌自尽嘛，那就完蛋了”。我怎么可以这样想？太可怕了。剪刀全部扔掉，之后只留下一把幼儿园小朋友用的剪刀，没有尖尖头的那种。

在商场里面，厢式电梯还好，但是滚筒电梯，一弯腰好像就可以跳下去。“我该不会跳下去吧，我还不想死”。我怎么可以这样想？太可怕了。之后再也不去商场或者高处了，没有办法必须去，溜着墙根走，像个小偷弯着腰保持重心，“鬼鬼祟祟”。

和朋友在一起，走在人行道上，“我该不会把我朋友推到机动车道上去吧，那样她不就被车撞了嘛？”“这可是我最好的朋友，我怎么可以这样，太坏了”。之后再也不和朋友一起在走路了。

种种......一团乱麻，陷入混乱。

 

 

 

03

 

 他很着急找到了一位心理老师，那位心理老师可能恰巧对这款强迫不熟悉，说了一句“你一位大学老师，多好的工作，这么好的前程，怎么就不想一点好的事情，尽想着砍自己，或者弄别人？”。此处这位老师踩坑了。（捂住嘴偷笑一下）

他想，是啊，我以前好像不坏的呀。什么时候开始，我人品这么糟糕，每天想的都是这些事情，还配为人师表吗？觉得自己好像很坏，又想不通。

焦虑叠加。

 

04

其实，这是一款非常典型的冲动意向的强迫。通俗的解释：

有强烈的冲动感，尤其表现为对自己或者至亲至近的人的伤害的冲动，如果伤害完成，结局通常是“无法挽回”的。比如对生命或者健康的重大伤害，对自己形象的重大伤害，或者一切来访者最看重的东西的严重丧失......

很多时候画面感栩栩如生，血淋淋的，让人十分惶恐，充满恐惧......

一辈子也没想要做这些自己最不想做的事情。

 

05

 

然后就开始系列了骚操作：

好端端的房子不住了，卖了重新买一套或者租房，以免跳楼；

不得已在高处，远离有阳台和窗户的房间；

没办法正好有窗户或者阳台，最好有别人在，自己碍于面子可以使劲控制一下自己的行为......

有尖锐的东西，全部锁起来，或者家里没人，自己就不要呆在家里了，以免自己伤害了自己，还无人知晓......

各种五花八门，无法摆脱。

        开始找理由偷偷搬家

 

06

这款迫友，道德感和责任感、是非感和对错观，通常都比常人来得高。

不应该存在人品的问题。反正起码他不因为这款强迫，存在人品的问题。

当我告知这位迫友后，他知道自己的人品没有问题，舒了一口气，“太好了”，他说，“只是得了强迫，那就治强迫”，立马放轻松了一些。

 

07

尽管松了一口气，但事情还没完。那些栩栩如生的画面，强烈的冲动，每天不停歇的想法，担心失手的后果，每时每刻的恐惧，对迫友的绑架用“缠身”来形容，一点不为过。

但是好在迫友知道自己是强迫，而且又知道张老师对强迫专业，据说张老师没有不能够修复的强迫，就开始有信心来处理自己的强迫了。

 

08

最后，通过努力，迫友的强迫症不再成为人生的障碍，又开始美美哒做他的老师了。

第二年的教师节，他特地给我发了问候，感到他很轻松、很开心的样子。我也很开心。

 

上图：

                            

给他送上祝福：今天走过了所有的弯路，以后都是一片坦途

说：

 

强迫的处理，需要经过系列的阶段，比如对认知的处理、情绪的处理、强迫行为的处理以及躯体不适的处理。在后期，还要完成迫友个人成长中，与强迫有关的个性特质的打磨。至此，迫友就可以凤凰涅槃啦。

听上去是不是很简单。

但这是一件说起来容易，做起来不容易的事情，希望你善待你周边的迫友哦。

        希望你要善待我的迫友们

 

认知行为疗法、森田疗法、接纳承诺疗法、焦点解决短期疗法、叙事疗法、心理动力学疗法......应有尽有，对某一个迫友，什么好用，就上什么。不要拘泥于书本或者某一个技术。

当然疗法的使用要无痕、丝滑，要说人话，不要耍大牌，不要动不动蹦出迫友听不懂的专用名词。大部分迫友只希望自己可以好，并没有转行做心理学的打算。

 

 

 

强迫缠身，痛不欲生：

凤凰涅槃，重塑人生。

 

要相信强迫症是可以被终结的

你需要的只是准备好处理强迫这件事情

 

 

 

 

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壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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