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手机管理——休学孩子面前的大山如何移?
2024-09-10   1238次阅读   0个赞

       长时间休学在家的孩子,大多都有自由使用手机的权利。这种情况下会带来一系列的衍生问题:昼夜颠倒,作息混乱、沉迷网络游戏小说、拒绝现实社交,这些都使休学的局面得以继续维持。


家长:道理我都懂,但是就是管不了

       这句话或是家长们的心声,文章攻略看了一大堆,专家的每一句都很对,但做起来就不是那么回事了。收手机会遭遇孩子情绪爆发、失控,甚至死亡威胁。手机不收是祸害,收了又承担不起风险,我们要怎么做?确信无疑的是孩子使用手机一定要管理!关键是什么时候收?怎么收?有没有不能收的时候?

不建议收的特殊情况:

   孩子受严重抑郁焦虑等精神困扰,没有朋友,拒绝和任何人沟通,并伴有有严重的自伤和自杀倾向。这意味着手机是孩子唯一精神寄托和向外沟通的渠道,如果你没有给他提供新的支撑,又强行拆掉他唯一精神支柱,强行没收手机,就会把孩子推到无路可走的地步。这类家长往往有更漫长的路要走,需要精神科医生和专业心理咨询的共同帮助。一切以孩子的生命安全优先,等到孩子的病情得到缓解,外部支撑更多,家长才有可能开始参与孩子的手机管理。 除以上特殊情况家长都可以做有效的手机管理,但在收手机以前你必须要学会的事情是:

一、当孩子暴怒崩溃时,稳稳接住孩子的情绪,不攻击也不惩罚,温柔而坚定拒绝返还手机的请求

  许多家长会经不住情绪攻击,害怕和孩子纠缠,心力交瘁下就缴械投降了。这时孩子会敏锐的捕捉到你的恐惧和焦虑,死死的拿捏住家长。“稳稳的接纳情绪”这本身对父母就是一个巨大的挑战,毕竟不可能所有的家长都是心理咨询师,擅长应对情绪挑战。这里面还涉及家长个人的议题,如:父母自身就情绪难以控制;恐惧和孩子发生正面冲突;处在危机中的婚姻;无法脱身的工作。以上议题得不到有效的化解,家长拿什么去接孩子的情绪?因为连自己的情绪都接不住。

二、强化规则意识,定点定时收手机

   家长不能因为今天工作忙就不收了,等到不忙的时候又想起来要好好管一下孩子,紧接着一通数落+一堆道理,最后要求归还手机。这样会让孩子觉得“你忙的时候不管我,闲下来就开始数落我,你的目的不是管手机,只是想批评我来发泄情绪”。孩子需要稳定、安全和控制感,对手机的管理也需要明确是指示,而非家长随心所动。

三、控制边界,妥善保管手机

   控制住我们的好奇心和探索欲,可以把手机放在带锁公共空间,确保不使用手机的时候家长和孩子都不碰手机。这样做的目的是尊重孩子的隐私,保护孩子的自尊,增加亲子间的信任感。如果你曾经偷偷翻看过孩子的手机,那这个动作就更有必要了。

四、保持敏锐的觉察力,和具体化的鼓励方式

    悉心的观察孩子一切行为,没收手机后的表现和之前有什么不同,尤其是做的好地方,把你观察到的尽可能详细描述给孩子,在此基础上提出表扬,这样做的目的是为了让孩子感受到家长的真诚的夸奖,肯定孩子的付出和努力,激活动力提升效能感。

五、孩子做不到,也不过激惩罚

    管理手机本身就是一个巨大的难题,发生变化也需要时间。有的孩子会给父母发誓做保,提出希望再玩一个小时下次一定把作业完成,甚至超额完成。当家长应允之后,同样的事情还是会继续发生,因为你的规则已经失效了。当孩子做不到时,我们不要过度惩罚孩子,也不要说教,但许诺的东西一定不会实现,守你好的规则,就是成功的保障。

   以上五点,稳定,尊重,支持,安全感,始终贯穿整个管理手机的过程,我们既要管又要给够孩子尊严和信心。无条件的爱不是放纵,是接纳情绪,是适当控制,是合理期待。不要再祈祷一场天降的“懂事”等着孩子哪天奇迹般的想通了,就回学校了。只有家长静下心来学习和思考,才能帮助孩子重新回到校园中去。



壹点灵,壹点心香,漫步前行

成为壹点灵专栏作者,写专属于心理学的班马文章

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