长时间休学在家的孩子，大多都有自由使用手机的权利。这种情况下会带来一系列的衍生问题：昼夜颠倒，作息混乱、沉迷网络游戏小说、拒绝现实社交，这些都使休学的局面得以继续维持。

家长：道理我都懂，但是就是管不了！

       这句话或是家长们的心声，文章攻略看了一大堆，专家的每一句都很对，但做起来就不是那么回事了。收手机会遭遇孩子情绪爆发、失控，甚至死亡威胁。手机不收是祸害，收了又承担不起风险，我们要怎么做？确信无疑的是孩子使用手机一定要管理！关键是什么时候收？怎么收？有没有不能收的时候？

不建议收的特殊情况：

   孩子受严重抑郁焦虑等精神困扰，没有朋友，拒绝和任何人沟通，并伴有有严重的自伤和自杀倾向。这意味着手机是孩子唯一精神寄托和向外沟通的渠道，如果你没有给他提供新的支撑，又强行拆掉他唯一精神支柱，强行没收手机，就会把孩子推到无路可走的地步。这类家长往往有更漫长的路要走，需要精神科医生和专业心理咨询的共同帮助。一切以孩子的生命安全优先，等到孩子的病情得到缓解，外部支撑更多，家长才有可能开始参与孩子的手机管理。 除以上特殊情况家长都可以做有效的手机管理，但在收手机以前你必须要学会的事情是：

一、当孩子暴怒崩溃时，稳稳接住孩子的情绪，不攻击也不惩罚，温柔而坚定拒绝返还手机的请求

  许多家长会经不住情绪攻击，害怕和孩子纠缠，心力交瘁下就缴械投降了。这时孩子会敏锐的捕捉到你的恐惧和焦虑，死死的拿捏住家长。“稳稳的接纳情绪”这本身对父母就是一个巨大的挑战，毕竟不可能所有的家长都是心理咨询师，擅长应对情绪挑战。这里面还涉及家长个人的议题，如：父母自身就情绪难以控制；恐惧和孩子发生正面冲突；处在危机中的婚姻；无法脱身的工作。以上议题得不到有效的化解，家长拿什么去接孩子的情绪？因为连自己的情绪都接不住。

二、强化规则意识，定点定时收手机

   家长不能因为今天工作忙就不收了，等到不忙的时候又想起来要好好管一下孩子，紧接着一通数落+一堆道理，最后要求归还手机。这样会让孩子觉得“你忙的时候不管我，闲下来就开始数落我，你的目的不是管手机，只是想批评我来发泄情绪”。孩子需要稳定、安全和控制感，对手机的管理也需要明确是指示，而非家长随心所动。

三、控制边界，妥善保管手机

   控制住我们的好奇心和探索欲，可以把手机放在带锁公共空间，确保不使用手机的时候家长和孩子都不碰手机。这样做的目的是尊重孩子的隐私，保护孩子的自尊，增加亲子间的信任感。如果你曾经偷偷翻看过孩子的手机，那这个动作就更有必要了。

四、保持敏锐的觉察力，和具体化的鼓励方式

    悉心的观察孩子一切行为，没收手机后的表现和之前有什么不同，尤其是做的好地方，把你观察到的尽可能详细描述给孩子，在此基础上提出表扬，这样做的目的是为了让孩子感受到家长的真诚的夸奖，肯定孩子的付出和努力，激活动力提升效能感。

五、孩子做不到，也不过激惩罚

    管理手机本身就是一个巨大的难题，发生变化也需要时间。有的孩子会给父母发誓做保，提出希望再玩一个小时下次一定把作业完成，甚至超额完成。当家长应允之后，同样的事情还是会继续发生，因为你的规则已经失效了。当孩子做不到时，我们不要过度惩罚孩子，也不要说教，但许诺的东西一定不会实现，守你好的规则，就是成功的保障。

   以上五点，稳定，尊重，支持，安全感，始终贯穿整个管理手机的过程，我们既要管又要给够孩子尊严和信心。无条件的爱不是放纵，是接纳情绪，是适当控制，是合理期待。不要再祈祷一场天降的“懂事”等着孩子哪天奇迹般的想通了，就回学校了。只有家长静下心来学习和思考，才能帮助孩子重新回到校园中去。

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