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从温室到风雨,在成长与接纳中寻找内心宁静
2024-11-30   1265次阅读   1个赞

曾被家人保护的很好、成长顺利的人,仿若温室中的花朵,娇艳而无忧。随着家庭人事的变故,我们内心的安宁与笃定被彻底打破,巨大的落差感如同深渊般在心底蔓延开来。

曾经习以为常的家庭温暖,亲人的关爱与支持,在变故面前似乎变得脆弱不堪。往昔那些亲密无间的家人、亲朋,如今也在不经意间,因忙碌或疏忽渐行渐远。我们开始陷入深深的自我怀疑。

在情绪方面,会出现焦虑情绪。例如家庭经济状况突然变差,个人可能会对未来感到担忧,长期处于不安的状态。也会产生抑郁情绪,像是家庭破裂,成员之间的亲密关系瓦解,容易让人产生无助和绝望感,对生活失去兴趣。还可能滋生愤怒情绪,比如在遭遇不公平的家庭财产分配等情况时,会对家人产生怨恨。

原生家庭的变化虽然常伴随着挑战,但也是我们人生的另一个开始。我们在痛过之后,开始思考人生,开始自我的成长,从而脱胎换骨,重塑自我。

    一方面增强自我依赖与独立能力。当原生家庭结构或经济状况发生改变,如父母离异或家庭经济陷入困境,个人可能不得不学会自己处理生活事务,从安排日常起居到规划学业与职业,这使自我依赖和独立解决问题的能力得到极大锻炼,从而在面对社会挑战时更加从容自信。

二是重塑价值观与人生观。家庭变故可能成为个人重新审视生活的契机。例如经历家庭成员生病或离世,会让人深刻认识到健康和珍惜当下的重要性,促使价值观从追求物质和外在成就转向关注内心幸福、和生命的本质,进而重塑更加积极健康的人生观。

三是激发创造力与适应力。原生家庭环境的改变,如家庭搬迁至新的城市或文化背景下,个人需要快速适应新环境、结交新朋友、融入新的社交圈子和文化氛围,这激发了创造力与适应力,让个人在不同情境中都能灵活应对,拓宽了个人的视野与思维方式,有利于个人在多元文化环境或复杂多变的社会中立足与发展。

当我们真正变得内心强大,再回首,过去的美好时光顾然美好,那是生命中最珍贵的馈赠。如今面对的疏远,甚至是背叛,也真切地存在于生活之中。时光流转,每个人都踏上了不同的人生轨迹,各自遭遇着不同的境遇。那些被生活眷顾、顺遂如意的人,还能继续保持积极乐观,持续散发温暖与善意;那些在生活中饱经磨难、被困境消磨了意志的人,可能会不自觉地将生活给予他们的痛苦与压力,以冷漠或伤害的形式转嫁给身边的人,这并非他们的本意,只是生活的重压让他们暂时迷失了方向。

    在这纷繁复杂的人际关系变化中,我们应学会坦然接纳。珍视内心深处对美好情感的那份眷恋与不舍,如同守护稀世珍宝。但同时,也要明白人与人之间的差异。不必苛求他人都能如自己一般洞悉生活的真相、保持清醒的认知。允许他人以自己的方式生活、应对困境,也给予自己足够的空间去成长、去释怀。尊重他人的选择,亦坚守自我的本心,在这变幻莫测的世界里,找到属于自己内心的平衡与宁静。

 


壹点灵,壹点心香,漫步前行

成为壹点灵专栏作者,写专属于心理学的班马文章

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