一个好的咨询师要病得足够重，足够的健康，足够的开放。督导过程，督导师讲的这句话，给我留下了深刻的印象。病得足够重，意味着对内心深处的混乱、痛苦、创伤有着更深的体验和理解。人性是共通的，若要真正理解别人，首先需要我们深刻地认识自己。也有人问：“病得不够重怎么办。”督导师开玩笑说：“病得不重一般不会做咨询师”。听到这句话我忍不住笑出来，但细想何尝又不是如此。

 回顾我走在成为心理咨询师的这条路，自己也实实在在经历了从看不见自己的“病”，到慢慢看见、不肯承认，再到最终接纳的过程。最初之所以看不见，不过是一直躲在舒适圈里，维持着表面的心理平衡；可一旦外在环境发生改变——比如从单身迈入亲密关系——原有的平衡就会被打破，藏在内心深处的需求与情绪会翻涌出来，逼得我们不得不重新直面自己。做咨询也是一样，当我们和来访者往心灵的更深处走，往往会卡在某个节点；而这个卡点，恰恰就是我们自己内心未曾解开的结，是来访者推着我们，去直面属于我们自己的“病”。

 所谓足够的健康，是说当我们从自己的“病”里走出来，从渴望被爱的受伤小孩，慢慢长成有能力爱人的成年人，才不会刻意讨好来访者，才能真正站在来访者的利益出发，带着他们从痛苦里走出来。如果我们自己还陷在泥沼里无法脱身，自然没有力气拉着别人前行。在我自己做个人体验的过程中，我清清楚楚体会过来访者的心境，明白咨询师说的每一句话会怎样扰动内心，也看清了自己对改变的抗拒，以及这份抗拒是怎样一点点被化解的。当我自己的创伤慢慢被抚平，我对心理咨询的疗愈本质才有了更深的领悟，也才能更从容地走进来访者的世界，陪着他们一步步从痛苦的泥沼里走出来。

 而足够开放的前提，正是这份足够的健康。它要求我们内心有足够的安全感，有稳定坚定的内核，能够承接得住来访者强烈的愤怒、汹涌的悲伤、彻骨的恐惧。只有到了这个时候，我们才能安心打开自己，允许对方走进我们的内心，允许自己全然共情对方的情绪，也允许自己的认知被对方影响改变。当我们足够开放，两个生命就会产生真正的联结，情感在彼此之间流动起来，来访者内心那块坚硬的冻土，会被真情慢慢浸润，渐渐变得柔软、稳定，真正的疗愈，也就自然而然发生了。

 成为咨询师的这条路，本就是一边看见自己的伤口，一边带着修通后的力量前行。我们先成为了被自己接纳、被自己疗愈的人，才能把这份温度稳稳递到来访者手里。

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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