如果你是女人，还不知道怎么爱自己，这一世的女人花，你白当了。

   有人说，爱自己就是舍得给自己花钱，买衣服、买包包、买大钻戒；吃龙虾，吃鲍鱼，吃松露鱼子酱…..

有人说，趁年轻，要努力拼搏，追求更大的成功，出人头地，这辈子才活得值。

   从有认知开始，无论是家庭、学校还是社会，都在不断教导我们：“你要努力，你要做得更好，你要拥有更多，这样的人生才是成功的，这样的你才能够获得幸福。”

在欲望的潮水里，无论是谁，不拼命地用手和脚扒拉着，不拼尽最后一丝力气，都会被潮水吞没的，这就是普通存在于大众心里的生存焦虑。

我想分享阿宁的故事，看看这个故事里有没有你的影子。

阿宁是我的来访者，曾经的她，认真，负责，永不言弃，妥妥的刚强女人。

阿宁的女儿刚出生三个月，她的身体并未完全康复，为了不看婆婆的脸色，毅然选择回单位上班。

她的工作是小学教师，就是那种起得比鸡早、干得比牛多的工作，讲课一站一天，老腰都快累断了。

是的，阿宁的刚强，让婆婆的脸色好看了不少，付出代价的是她的身体。只要变天，或者劳累过度，她的腰就像有人拿锥子扎，不停地扎，痛到无法呼吸。

这是身体给她的第一个警告，这个警告，对于要强的阿宁，毫不犹豫忽略掉。

那时女儿还小，阿宁白天要上班。于是，她早上四点多就起床，将女儿的外衣、内衣、袜子等，一件件手洗干净，再漂洗两三遍，晒到太阳底下。

问她为什么不用洗衣机洗？她的回答是：洗衣机洗不干净，而且不卫生。

阿宁的丈夫，是一名公务员，一米八的身高，鼻梁挺直，长相英俊。他愿意娶她，阿宁都觉得自己上辈子，是不是拯救了银河系，才会遇到这样好姻缘。所以，家务活都阿宁一个人包了，锅碗瓢盆，擦得比她的脸还干净，和镜子一样能照出人影。

阿宁是有洁癖的，一天不打扫家，心里都不踏实；一件衣服没洗搁卫生间里，都睡不着觉。

问她为什么不让丈夫帮忙？她的回答是：他干的活我看不上，太粗糙。再说，让他帮忙还要费口舌，不如自己干省心。

过年过节，要给公婆以及其他家人买礼物，阿宁都是上街反复挑选，一定要买到物买价廉的礼物才满意。

问她为什么不直接给钱？她的回答是：给钱显得太敷衍，不能表达孝顺父母的心意。

阿宁在学校，很受领导的青睐欢，因为她从不拒绝领导分配的任何一个任务，不管这个任务有多难完成。

问她为什么不拒绝？她的回答是：领导看重我，才把工作分给我的，怎么能拒绝，那样太不识抬举了。

这就是阿宁，自己能干的不能干的，都干了，理由永远都那么充分，没有一点可以反驳的余地。

直到有一天，女儿因为阿宁没有及时做好饭菜，大发脾气；开家长会，委婉地表示不想让她去，想让爸爸去，嫌弃她是个黄脸婆，会给她丢脸的。

直到有一天，丈夫说到外地出差，到了晚上，有一个陌生号码给她发来一张男女同框的合照。她眼泪狂飙，疯狂地打丈夫的电话，丈夫先是拒接，然后就关机了。

直到有一天，她的乳腺针刺般疼痛，不得已到医院检查，结果检出了癌症。尽管是初期，问题不是很严重，但是必须马上做手术。

阿宁，崩溃了！所有她在乎的一切，都远离了她，甚至连自己的身体都要抛弃她了。

没有家属陪同，阿宁身体赤裸着，战战兢兢的躺在手术台上。看看主刀医生和助手，依旧谈笑风生，根本没人注意到阿宁的心境，更别提安慰她了。

接下来，更可怕的事情发生了，在麻醉药还未完全起效的情况下，主刀医生划开她了的皮肤，痛得她差点跳起来，发出凄厉的惨叫。

阿宁眼泪哗哗地，就在那一刻，她深刻意识到：她错了，错得很离谱。

阿宁爱女儿，将她当成自己的眼珠子，却把自己摆在尘埃里。凡是女儿喜欢吃的，都安排上；凡是女儿看好的衣服，都买回来；凡是女儿喜欢的芭比娃娃，不管多贵都毫不犹豫地掏腰包。

女儿，是名副其实的公主，而她，却不是名副其实的妈，只是从不缺勤的保姆而已。

阿宁爱丈夫，总是变着花样做丈夫喜欢的饭菜，将他的衣服洗干净烫平整，连袜子都一只只叠整齐。

阿宁爱他们，唯独不爱自己，将自己彻底遗忘了。

她的认真、负责、永不放弃，底下的根其实是恐惧，她害怕被抛弃，被嫌弃，她害怕得不到所有人的认可。

将恐惧作为根，开出的花，不管多么风情万种，摇曳多姿，都是有毒的罂粟花。

一个人活着，经历的所有痛苦别人都替不了，只能自己在暗夜里，如同反刍的老牛，一点点咀嚼。

阿宁懂了，虽然懂得有点晚。

不给女儿做饭、洗衣服，女儿不会死，但是她真的会操心死。

地不擦，碗不洗，衣服没洗，屋子没收拾，家人不会死，她真的会累死。

爱自己，就是多关注自己的心情，倾听身体的声音，别人爱怎么看，是别人的事，和自己毫不相干。

阿宁终于懂了，自己是一个人，不是机器。是人，就要在疲惫的时候，来个葛优躺，多休息，不强撑着；是人，就需要时间来发发呆，和自己在一起，感受自己的心情；是人，就离不了隔三差五吃着爆米花追自己爱看的肥皂剧。

爱自己，就要放过自己，不能拿命出来拼。在你的心里，你要把自己排第一，永远也不能把别人排到自己前面。

无论你是谁，从现在开始，学会爱自己吧，把最美好的自己爱回来！

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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