壹点灵weifang心理咨询专家 王丽荣

互联网是个信息极丰富的大百科全书式的世界。

具有信息量大、交流迅速、自由度强的巨大优势，日益深入影响着人们学习、工作与生活的方方面面！

网络对初中生很有必要，也有危险。家长担心在所难免，因为有的青少年沉迷于网络，精神被那些五彩缤纷、虚拟莫测激动的情节给吞蚀了。

有资料显示，目前在中国市场销售的网络游戏大约有95%是以刺激、暴力和打斗为主要内容的，在一定程度上会影响少年的健康成长。

◎降低能力，影响学业

不可否认，网络信息丰富，确实能扩大知识面，开阔视野。但网络传播的图、文、音、像会使学生思维能力、动手能力逐渐下降。

网络游戏题材丰富，有人宁可不吃饭，也要省下钱玩游戏，久而久之，玩物丧志，荒废学业。

◎导致自闭，自毁前程

青少年长时间上网，对心理健康也有一定的危害。

有人网络过分痴迷，离开网络目光呆滞，沉默寡言，孤僻怪异，易暴易躁，与其他同学没有共同话题，逐渐导致自闭。

◎昼夜泡吧，葬送性命

青少年正是长身体最佳期，如果不知饥渴、不分昼夜地泡吧，对身体的危害极大。

一名13岁学生在网吧连续4天4夜玩游戏，由于网络游戏的激烈刺激和惊心动魄的打斗，使他血压升高，心跳过速，又加上过度疲劳，最后猝死网吧。

学生时期心理不成熟，意志薄弱，容易受网络的引诱而沉湎于其中，导致厌食、失眠、精神萎靡、冷漠、孤僻、丧失兴趣。严重者甚至有自杀念头和自杀行为。

◎网上交友，骗术颇多

有的学生上网聊天、交友，侃得天昏地暗，以为浪漫之极，遇到了知己。

其实，网上交友很容易上当受骗。网络专家指出：由于网络具有跨国界的特性，因而各种骗术层出不穷。

学生思想单纯，与网友交谈时往往实话实说，结果被一些不法分子利用，以致上当受骗。

◎污染太多，走向堕落

目前世界上的色情信息网站多达几十万家。

学生时期的你们人生观、价值观、道德观尚未形成，鉴别能力和抵御能力较弱，加上正处于身体发育阶段，往往禁不住诱惑，怀着好奇心理去寻找一些色情、暴力等不健康的东西。

一旦堕入其中，后果不堪设想。有人为了获取网吧使用的钱而说谎，乃至去偷！去抢！

专家介绍，那些网络暴力游戏往往设置为积分制、对抗情景和类似于现实的场景，长时间感受这种近似逼真的体验，使青少年习惯了打打杀杀与血腥场面，已经分不清虚拟世界和现实世界，把游戏与实际生活相混同，从而使他们的思想、情绪变化更剧烈。

攻击性，暴力倾向更强，一旦他们在现实生活中体验到类似网络暴力的情感和环境时，往往容易丧失理智，毫不犹豫地把虚拟游戏中的行为运用于现实的人际冲突，导致一些悲剧发生。

这正是当前青少年犯罪的一个重要的诱发因素。

◎网络与命运

由于社会上不少青少年网络成瘾，导致学习下滑，甚至永久失去学习机会，终生难以找到更好的出路。更有甚者导致疾病、发生暴力事件，有的危及生命。

天津一名15岁少年因为玩游戏被母亲抱怨后，用铁棍猛击母亲头部，致母亲死亡；

苏州一名16岁少年因沉迷网络被父母批评后跳楼身亡；

成都15岁少年因沉迷网络游戏经常被外婆批评而将老人杀害；

广州一名15岁少年因不满父母对其沉迷上网劝阻残忍杀害母亲、砍伤父亲；

甘肃省青年许福斌因不满父母对其上网的责骂，将父母杀害。

诸多因青少年上网引发的恶性事件不断出现在新闻媒体的报道中，令人触目惊心。

花季少年，本该有多么美好、多么快乐的时光，多么幸福的人生，可他们却再也无权享用。恶性事件不仅毁了自己一生，同时也毁了他们的家庭。

作为父母，当然不忍心看见自己的孩子遭受那样的命运。

于是，他们对于网络给你们带来的危害更加关注、更加恐惧。更多地记住了网络的危害，而忽视了它的益处。这是多数父母限制孩子上网的真正原因。

当然，网络也有很多优势。这里特整理了部分相关资料，你阅读后可以在适当时机告诉父母。

◎网络的优势

（1）开阔视野，丰富知识，让你足不出户可博览世界知识宝库。

（2）拓展人的生活空间，让人们身居家室便能了解天下大事。

（3）可随心所欲进行数值计算、实时控制、智能模拟。

（4）提供理想的娱乐场所，给人带来无限的刺激和轻松的感觉。

（5）网上聊天畅快淋漓，无拘无束。

（6）可进行文字处理、图片设计、数据处理。

（7）可轻松地记日记、写文章、发博客、建立友谊。

（8）可随意参加各类学习，为自已充电。

（9）帮助人们缩短时间和空间的距离，手指轻轻点击便可传递信息、购买各类物品。

（10）放松身心，倾诉心理垃圾、宣泄不良情绪，调整心态。

……

◎智慧的选择

你可以把网络对学习和身心的好处告诉父母，并让他们相信你有足够的自控能力。你可以和父母协商，保证自己使用网络不影响正常学习。

不妨达成《君子协定》，使用网络的时间可以根据你的真实学习成绩而决定。

成绩进步越大使用网络时间越长，若成绩下滑就自觉取消使用权利，作为奖惩。这对你是一种考验，也是一种激励。

相信你一定有足够的自我控制能力，绝不会拿自己的前途命运当儿戏。

只要你有足够的能力表达清楚，说服父母，信守承诺，最后的结果一定会令双方都很满意。

◎正确使用网络

正确识别，远离垃圾。

要增强理智，对网站、信息做出正确的判断：判断信息是否健康；判断信息是否对自己学习目标有益；判断这些信息的来源是否合法。自觉远离不健康的网站和信息。

自我约束，学会控制。

要合理地分配时间，必须首先保证学习时间，才能按排自己上网时间；要有自我约束和自控能力。网络只是生活的一部分，而不是全部。

上网应有较强的目的性和时间性。不论是为了获取信息，还是为了休闲消遣，都应有节制。不能破坏自己的生物钟。

慎重选择，避免恶友。

网络交往因为具有隐蔽、间接的特点，对于一些没有“慎独”素质的网民而言，其自律行为和责任心就会下降，在网上交往时具有明显的攻击性。

有些人逢场作戏，开一些不适宜的玩笑，还有人利用网络语言进行调侃或性暗示！

对于涉世不深的学生，遇到上述问题，往往心理失衡，生闷气，也有的上了“贼船”无法逃离。你要用平静的心态去应对这些问题，泰然处之，切勿上当受骗！

参与现实，减少虚拟。

网络信息是现实生活的反映。虽然这种反映有正确反映和扭曲反映之分，但网络信息的基础仍然是现实社会。逃避现实生活，躲进网络，其实是心理不健康的表现。

因此，同学们要充分利用网络的优势来拓展自己的视野，多参加社会活动，摆脱对网络的依赖迷恋，回到真实的现实生活中去。

◎戒网措施

首先，你要冷静思考自己的人生什么最重要；然后，把自己的时间很好规划。

如：睡眠、学习、复习、预习、作业时间等重要事情的时间必须保证，可以把休闲时间安排一部分来上网、锻炼、与亲人沟通等。

最后，给自己一个硬性上网规定。

（1）自制力强的人，时间到了就及时向聊友说再见。

（2）自制力不太强的人，建议准备一个闹钟，闹钟一响立即停止。

（3）自制力弱的人，提前告诉父母自己上网结束的时间，让他们提醒你下网。

◎温馨提示：

生活需要游戏，但不能游戏人生；

生活需要歌舞，但不能醉生梦死；

生活需要艺术，但不能投机取巧；

生活需要勇气，但不能鲁莽蛮干；

生活需要重复，但不能重蹈覆辙。

人需要网络，但不能沉迷网络。

本文来自：《青少年赢得人生的180个智慧》之三《赢得未来人生之基石》作者：王丽荣

☆我是王丽荣

国家三级心理咨询师，坐标潍坊

我擅长以下领域

青少年心理、亲子关系等

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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