文/壹点灵杭州心理咨询  张兆利

记得李安的电影《少年派的奇幻漂流》中有这样一句话台词：我猜人生到头来就是不断放下，但永远最令人痛心的，就是没有好好地道别。

这句话，听来这么让人心痛，却又是那么真实。在咨询中，很多朋友讲述了自己的家庭变故，那份创伤，那份无奈，那份焦虑……是那么活生生地映现在眼前，仿佛一幅幅影像在我的脑海中划过。正是因为没有好好地道别，我们就会一直深陷于过去创伤的阴影中，无法自拔，却又无可奈何，任凭风吹雨打，兀自飘落凋零。心碎了，自我封闭了，畏惧了，也就退却了。

说起道别，前几天，一张离别主题的照片在微信朋友圈迅速扩散。春节假期即将结束，照片中，一位白发苍苍的老妈妈把身子探进车子里，笑容慈祥，专注地看着车里的人，眼神里透着无限留恋，只是额头深刻的皱纹和斑驳的脸庞，让人感受到岁月的无情。

“儿行千里母担忧……爸爸妈妈，儿子多想再听听你们的‘唠叨’啊！离别时我们彼此外表都装着欢笑，内心却有太多的无奈和不舍，相互怀揣着泪水挥手道别，期待下次再相聚。”发微信者的这番话，引发了网友的共鸣。

有些告别，是为归期。告别了现在，才能迎来将来。告别了阴影，才能迎来朝阳。告别不是应该的，而是必须的。人的一生，就是不断地与一个个身边人告别的过程。浩瀚宇宙，一个生命的结束，也许就是另一个生命的新生。

友人说，那时求学，她寄宿了三年。那时最怕返校。每到周日，于我而言都是煎熬。家至公交车点，不过几公里。短短一程路，却总哭尽一身气力。“妈妈我不想走”“让我再待一晚吧，就一晚，求你了好不好…”不舍一旦泛滥，眼底就像淅沥了大半个月的小雨，直到把整张脸都浸成皱纸。然而，眼泪只能放慢妈妈送我的脚步，却打不破每周一次的聚散循环。

生活中，到处充满了聚与散，也就充满了各式各样的告别。轻道一句“再见”，重到一个不舍的拥抱，都会使得我们在心里留下了这样的信念：“离开了，要开始新的生活了”。可是，如果对方没有给我们说“再见”，而是就那么突然地走了，突然地变化了，我们怎么办？

是不是就会陷入失望、伤心、懊恼，抑或还有那么一些期待？看看，负能量就来了，奔涌而至，郁结成头上的阴霾，困于其中。这时，我们需要的，也许就是那么一个告别，一个好好地道别仪式。

☆我是张兆利

国家二级心理咨询师、我在杭州

☆我擅长以下领域

婚姻情感、孩子教育、情绪压力、个人成长

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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