程红艳

一、什么是心理和心理问题？

人与人不同，不仅仅区别于生理基因，更重要的是心理，而心理是什么呢？心理是每个人对于所接收到的信息的全部语言与非语言标注，并储存在记忆中，运行在头脑里。

1、语言标注。

比如用词汇标注物件、事情、人物、动作、感受等，并用词汇替代它们在大脑里进行各种组合加工运转，从而构建了大脑里的主观世界以及主观世界下的生理感受。然后一看到词汇或者一句话就能明白它们所代表的含义（即什么事，什么物，什么人，什么情况，怎么执行，何种感受等）。

比如，这样一句话：“把开水倒进水壶，小心点。”

首先我们知道“开水”标注的是什么，即一种滚烫的会伤皮肤的透明的无色无味的流动的物质。然后知道“倒”是什么动作，小心点又是什么状态。这样，当我们告诉别人要做这件事时，首先脑子里创造这样一句话，然后传达给对方，对方因为和自己有相同的标注内容，所以能够听明白这句话，并正确按照词汇的组合意思去做。

如此，我们实现了主观世界对客观物质世界的影响。

2、非语言标注。

比如直接用感受标注信息。

比如用某种生理体验标注经历过的某物某人某场景某动作，然后一看到这些物、人或者场景，相同的或者类似的，相应生理体验就产生。所谓似曾相识的好感、莫名其妙的厌恶就由此而来。

如果一个人标注世界的内容和方式是准确的，并能够动态地适应环境变化，那么就不会受缚于词汇或者感受的束缚；如果人与人标注的内容和方式相同，那么双方的交流就很畅通，并能做到感同身受，并更好地相互理解支持。

但是人们标注世界信息的时候针对的总是当时当景，并且标注的内容和方式有很大差异性，如此就产生了与未来环境的差异性，与人沟通理解的差异性。所有这些差异性如果令人感到无所适从，就会出现想不通，弄不明的焦灼——这就是俗称的心理问题。

不能解决，焦灼久了，心理问题就会转化成严重的心理问题，与行为结合则可表现出口吃、成瘾、强迫“症”、爆脾气等；再继续发展影响生理直到变成心身一体的疾病——心理疾病，轻度的如偏头痛、失眠、肠胃不适，神经衰弱、心率紊乱。重一点的结合生活习惯、生理差异可表现为皮肤病、高血压、冠心病、支气管哮喘、糖尿病、甲亢、消化性溃疡、神经性厌食、神经性多尿症、阳痿、类风湿性关节炎等。

二、关于有没有心理问题

只要出生成长于人类社会，那么必然地人人都会存在心理问题，因为人人在标注上都会出现问题。这些可体现为我们当下内心的困惑、冲突与纠结；情绪的紧张、失控；行为的迟疑、拖延、不明所以；思维与性格的僵化固着等。

三、对于心理问题，我们怎么处理？

如果不能借助外界新信息或者自己的思考来解决心理标注的混乱，那么可以寻找心理咨询师专业的帮助。

四、如何看待严重心理问题和心理疾病？

1、关于严重心理问题

简单的心理问题如果长期得不到解决，标注又变得更加混乱，超负荷承受身体的紧张感受，最后就会演变成各式各样的心理“症状”，有的发展为心理疾病。前者比如性格怪异、习惯特殊、恐物恐人、口吃、臆测妄想、疑病、强迫“症”、人格解体、抑郁“症”等。后者如前面所述皮肤病、高血压、冠心病、支气管哮喘......

严重心理问题会伴随不同程度的躯体症状，如倦怠、失眠、模糊感、胸闷、肢体沉重、特定部位痛感、溃疡、皮肤问题、血压失常等等。

2、此时去解决生理还是心理？

危及生命以及不能集中注意力与咨询师进行交流、思考状态下，生理上的调控是必须的，而生理调控参与后，心理要马上跟上来，其它状态下，一定要考虑心理。

因为解决了心理，心平和安静了，那么心理就不会再影响生理，生理就会呈现它的真实状态，这个时候医生便可胸有成竹地对症下药，且容易药到见效。

☆我是程红艳

国家二级心理咨询师、我在广州

☆我擅长以下领域

婚姻家庭、个人成长、人际交往

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

欢迎投稿及勾搭：wenzhang@yidianling.com