韩海平

现在的生活节奏也许真的变了很多，精彩而纷乱、多情又无情。很多人都无比热爱着生活，努力前行，可是面对种种困扰却万般无奈，常常生出“我不想活了”哀叹。

内心的挣扎就好像两个人在不断的撕扯，让你痛苦不已。但是这似乎还不是最糟糕的，最糟糕的是这两个人撕扯累了，小心防备着对方，但是谁也不肯做第一个出手的人，而你就像是一个无关紧要的旁观者，只能等待不知道什么时候才会出现的结果，等着等着似乎都看不到什么希望了……

在心理动力论中，精神的三大部分应该是由本我、自我与超我三大部分组成的。

本我与生俱来，由先天的本能、欲望、所组成的能量系统，包括各种生理需要，具有很强的原始冲动力量。它无意识、非理性、非社会化，只遵循一个原则——享乐原则。很多时候它被形容为魔鬼，诱惑你做出很多不应该的事儿。但其实他哪有那么大的本事，只是个有需求而不懂事的孩子罢了。

自我是从本我中逐渐分化出来的，它一方面调节着本我，一方面又受制于超我。它遵循现实原则，以合理的方式来满足本我的要求。其实，这就是你自己，貌似旁观者，实际上真正的行动者。

超我由完美原则支配，是道德化的自我，由社会规范、伦理道德、价值观念内化而来，其形成是社会化的结果。超我遵循道德原则，它有三个作用：一是抑制本我的冲动，二是对自我进行监控，三是追求完善的境界。超我经常被形容为天使，是神圣不可侵犯的正义代表。但其实它更像一个固执的老人，虽然有着智慧的内在，但表现的往往有些糟糕。

所以

正常情况是：三个人，包括你在“打架”或者谈判；

实际情况是：两个人在打架，你劝不了也上不了手，终于甩手不管，爱咋地咋地吧。

此时，防御机制开启——你开始压抑、否认、退行、抵消、投射……但是这些让你痛苦纠结或者日渐麻木，你希望改变这个局面。于是咨询师登场了。

平静的心，温和的态度，微笑的表情，关注的眼神……所有的这些，都是咨询师能够提供的。但是不要期望咨询师是孤胆英雄，能够“斩妖除魔”，或者施展魔法让你的内心归于平静，获得愉快。最终咨询师需要你以合作者的姿态出现，就从现在开始，自然合作、努力发现未知的自己，才能在不想活了之后，重新热爱生活！

☆我是韩海平

国家二级心理咨询师、我在石家庄

☆我擅长以下领域

个人成长、恋爱情感、学生成长

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

欢迎投稿及勾搭：wenzhang@yidianling.com