翟呈祥

“心理咨询本质就是陪聊！”曾经不止一次地听人说过这句话，我发现说这句话的人通常都接受过心理咨询的来访者，而不是对心理咨询一无所知的路人甲。每次听到这句话，我都忍不住去共情他们当时的心情：这句话里面包含着多少期待与失望，包含着多少无力的呐喊与求助啊。他们中的大多数正是因为相信心理咨询绝不是简单的陪聊，相信心理咨询会对自己有帮助，才会心怀期待，也才会失望。而失望有时候是一种伤害，这种伤害会让人感到痛苦和愤怒。

其实当年我初学心理咨询时也曾有过同样的困惑，心理咨询真的有用吗？和街道大妈的“送温暖”比，我们真的更有价值吗？现在，在多年的学习、咨询与督导中，对于心理工作当然早已有了自己的认识。其实，在我心中那不只是一种认识，更像是一种信念。

很多来访者是怀着非常急切的心情进入咨询室的，因为生活中的问题对他/她来说是一种太难忍受的煎熬，他们非常渴望咨询师可以开出一剂灵丹妙药，将他们从水深火热中解脱出来。但来访者往往发现咨询师与他们理想中的样子是不一样的，咨询师不会告诉你该怎么做，也常常不会说什么是对的什么是错的。内心越煎熬，这种渴望就越急切，而渴望越急切失望也就越大。

那么为什么呢？为什么咨询师就不能直接给出问题的解决办法呢？其实心理咨询有其客观规律，最基本的原则就是“助人自助”，也就是帮助来访者，让来访者自己帮助自己。从事心理工作这么多年，我对这个原则的理解包括几方面的内容：一方面直接给出的建议和方法未必适用于来访者生活中那么具体和实际的情况，因为很多变化咨询师不可能未卜先知，心理咨询不是临阵解难的诸葛锦囊；另一方面，这种“不直接给出答案”的过程虽然相对更艰难一点，但是在授人以渔。解决问题的过程是认识自己、提高自己解决问题的能力的过程。它会帮助你面对今后生活中其他的问题。第三方面，其实我们对来访者是充满信心的，我们相信来访者终将有能力自己解决问题。现在您也许觉得有些无助，也很急切，但那只是因为被自己绊住了手脚，所以看不到自己真正的力量和智慧。咨询师帮助你解开这些束缚时，你会是一个强大的自己，一定有能力去迎接每一个美好的明天。

佛家说“众生皆有佛性”，心学说“心外无物，心外无理”，苏格拉底说产婆术，其实说的是一个道理：解决问题的方法在来访者心中，咨询师要做的是帮助他找到这种方法，而不是代替他寻找方法，因为，那是来访者的人生。

我们祝福你，每一位在人生旅途中艰难前行的旅人，祝福你拥有自己开创的、幸福的人生。而我如此幸运，能伴你一程，能见证你的努力。

☆我是翟呈祥

国家二级心理咨询师、我在太原

☆我擅长以下领域

个人成长、亲密关系、青少年沟通

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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