长期以来，催眠一直被人蒙上神秘的面纱，把催眠想象得玄幻异常。其实催眠不是魔术，也不是超自然的，它是一种通过调动人的潜意识，将蕴藏在人体内潜在的能力发挥出来或将心理矛盾化解的一种方法。

催眠必须在催眠状态中才能发生效力，所以必须先把患者导入催眠状态里，再使用相应的暗示语言。对于心理催眠而言，催眠师只要把病人导入浅层状态就可以实施语言暗示为病人，不必陷入深度状态，来访者在“半梦半醒”的安全状态下，就可以使自己的问题得到疗愈。

世界催眠大师约瑟夫•墨菲说过这样一句话：“治愈的力量在你的潜意识里。”目前催眠技术已被广泛应用于日常生活，心理、医学、教育等各大领域，是世界公认的心理中最有效技术之一，而且在不良习惯调整、戒烟戒酒、中高考心态调节、失眠、减肥、情绪调节、心身疾病、医疗止痛等领域有着独特的优势。短、平、快是其它心理方法无法比拟的优势。

催眠的适应症非常广泛，主要分为两大类：提升能力和补足缺失。人之所以会产生心身症状，是由于意识与潜意识交流发生障碍。催眠的作用在于消减障碍，从而达到意识与潜意识的统一。潜意识是一种自动自觉的行为，发生时不需要经过思考和脑指令，有如我们吃饭时自然咀嚼吞咽。通过催眠，将帮助来访者调动潜意识的这种能力，达到自然而然产生行为的效果。

【具体说来，催眠可适用于】:

1. 调整睡眠质量，缓解失眠。睡眠质量对人们的生活影响很大，很多人会被入睡困难、早醒、睡不踏实和睡不解乏所困扰。利用心理调节和心理催眠技术，为有睡眠困扰的人士提供专业的指导和训练。帮助有您走出失眠困扰，提升睡眠质量，获得健康生活。

2. 催眠减压：通过催眠进行职场减压、生活减压、中高考减压(学生)等。

3. 年龄回溯：许多心理问题形成于童年早期，催眠师通过催眠的时间回溯法，带领来访者回到童年，进行创伤和情结的处理。

4. 儿童行为障碍：包括咬指甲,拔头发,遗尿,口吃等儿童不良行为,儿童退缩行为。

5. 提高学生学习能力,提高学习成绩，提升学习兴趣：提高记忆力,让学习变得轻轻松松;提升自信心与乐观精力，达到最佳心理状态;

6. 亲子关系：催眠疗法在增强与孩子沟通的效果，在教育孩子方面有着立竿见影的功效;引发孩子的学习积极性，轻松应对厌学困扰;促进健康成长;

7. 婚姻家庭：增进和改善亲密关系，有效促进婚姻、情感与家庭的和谐。

8. 其他方面：增强自信心,增强行动力;克服恐惧;如戒酒,戒烟,减肥;减轻压力;术后镇痛,疼痛控制,改善机体抵抗力等。

我非常乐于陪伴大家走过这样一段特殊的旅程！

☆我是于丽

国家二级心理咨询师、我在长春

☆我擅长以下领域

睡眠调节、婚姻家庭、亲子教育

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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