人的四种基本情绪有：喜、怒、哀、惧。（初次之外还有忧、悲、思、惊）

抑郁是一种不良的情绪反应，带有忧愁、惆怅、悲伤的色彩。抑郁一种心境，是一种忧伤、悲哀或者沮丧情绪的体验，也就是我们通常所说的“心情不好”“心里郁闷”。。。没精打采。。

抑郁症呢？一般来说，抑郁症患者因生命功能抑制会表现出“三低”，即情绪低落、思维迟钝、言语行动减少，以及“六无”：无趣、无能、无助、无望、无意义、无价值等。

当然，短暂的抑郁情绪既不能看做疾病，也不应该大惊小怪，庸人自扰。短暂的抑郁情绪就像天空飘过的几片乌云，一阵风就可以把它吹散，又或者像是普通的感冒一样，无需吃药打针。

抑郁状态，轻者无心工作，没精打采，觉得事事不如人严重者找不到摆脱忧愁的出路，辗转不安。（这个时候如果自己调节不了，就需要寻求咨询师的帮助哦）

当抑郁袭上眉梢的时候，心理素质较好的人能通过自己自我调适，逐渐恢复心理平衡，随着时间的流逝自我治愈；心理素质相对较薄弱的人则无法自行排解，这个时候若是没有得到身边的人或者咨询师的帮助，很有可能会愈演愈烈，变得心境恶劣，抑郁深重，缠绵日久，间歇或反复发作，从而逐渐由抑郁情绪状态演变为抑郁症。

☆我是王翠翠

国家二级心理咨询师、我在重庆

☆我擅长以下领域

情绪疏导、两性问题、人际关系

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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