首先，向我反馈最多的是，手淫过度了不就会对身体造成损害了吗？网上的许多文章也经常想年轻人介绍性知识时向他们暗示，只要不手淫过度，手淫是无害的。这就给读者们暗示，过度手淫是有害的。事实上，这是对读者的误导。医学上并没有对过度手淫的定义，即手淫过度是某些人自己搞出来的）频繁地手淫也不会导致生理问题。而且手淫是一项自我节制的行为，当个体获得充分的性满足就不会对性唤起感兴趣。就是说当你不断手淫，得到充分的性满足之后，一段时间内，你就会自觉地对继续手淫（性唤起）失去兴趣，自然也就不会存在过度手淫这一说法。而且，每个人达到充分性满足的必要高潮次数因人而异。

其次，像电影，电视剧或者一些文章经常会提到一些误导人的词汇，如“精尽人亡”这四个字，来告诉人们，频繁地手淫或性生活会导致精子用光，然后就死掉。这是对手淫巨大的误解。事实上，男性的精子是不会用光的。产生精子和精液的腺体随着男性年龄的增长而趋于活跃，并不会在多次性高潮之后停止运转。有证据表明个体早期性行为越活跃，其晚年的活跃度越高。同样的，男性射出的精子越多，机体产生的就越多。

手淫是无害的。但很多人由于对手淫的误解导致对手淫后有负罪感，这种负罪感会对人的心理有影响，手淫者内心会产生内疚感，甚至还有羞耻感。这使得人在手淫后体验到不舒服的感觉。

对手淫，谈论了那么多，还是得补充一句，就是，虽然手淫是一项愉悦的习得体验，而且对个人性生活有影响，但是，这并不是一项身心健康所必须的行为。就是说，就算你选择一生不手淫，对你的身心健康是没有什么影响的。

最后，下节，我们还会对手淫做进一步探讨。

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

欢迎投稿及勾搭：wenzhang@yidianling.com