多年的从业感悟，让我一直想写一篇关于心理咨询的动机的文章。也许有人说，这有什么好谈的？其实一个人要想做心理咨询，和咨询师谈自己的痛苦，是需要勇气和信任的。

　　谁都有勇气，但是不一定谁都有和咨询师交谈的勇气。

　　首先，你需要信任你挑选的咨询师。对不熟悉心理咨询的人来说，信任咨询师很难，哪怕是自己精挑细选的。为什么难以信任？这一点和大多数来访者希望在很快的时间内能让自己改变有关。当然，来访者有这样的愿望并没有错。遗憾的是要改变一个人的认知和观念毕竟也不是一两天的事情，毕竟一个人形成一个观点也是需要一定的时间的。心理咨询不适合短平快的治疗需求。当然，对于一些问题不大的人来说，要实现这个目标也是很容易的。实际上，有些来访者的问题存在了很久，甚至是10年、20年。冰冻三尺非一日之寒。这样的来访者要做好长期的准备，不要过于急躁。

　　另外，做咨询是一件体验性很强的事情，有时是愉悦的，有时也会感到痛苦，因为和咨询师谈到的事情大多都是与痛苦有关，恰恰是有了很多的痛苦，我们才要找人去谈谈。千万不要以为做咨询就是咨询师给你讲知识，讲道理，如果你的目的是这样的，看看书，找朋友聊聊天也是可以实现这个目标的。君不见周围懂道理的人太多太多了，不用刻意的花钱去听道理。

　　第三，当你面对痛苦，你是不是有信心去解决处理它，是不是愿意让自己心里好受一些，舒服一点，这也是很关键的。很多人有很多的痛苦，但是苦于费用或是其他的原因，一直在内心煎熬着。你对自己是不是好，在这点上很容易看出来。内心如此煎熬，你愿意不愿意和专业人士聊聊，让他们帮助你减轻痛苦，让你的生活过的愉快一些。这取决于你是否爱自己，是否愿意为自己消费。

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