人有喜怒哀乐，都有积极或消极的情绪。若人被情绪所控制，一言一行皆由情绪所主导，就成为了情绪的奴隶；若人能主导自己的情绪，做情绪的主人，便是生活的强者，不仅可以做学习的主人，还能掌控自己的命运，做命运的主人。

情绪分为两种，一种是由认知引起的，叫做认知情绪，它是由意识主导的；另一种是条件性情绪，是潜意识的，不受我们的意识主导，在一般情况下，我们觉察不到它的存在，即使是觉察到了，也是难以自我控制的。

那我们怎样才能够对它有所察觉呢？

条件性情绪是条件性情绪反射的一部分，条件性情绪反射用S-E-R来表示，其中S就是条件，E就是条件性情绪，R是条件性情绪推动下的思维行为和躯体反应，我们可以通过R的存在来推定E的存在。

想象自己经过不懈努力，成为一名出色的外交官，出席各种场合都是那样的自信、自豪，面带微笑，从容、淡定地面对一切事情，相信自己的能力，这种感觉可真好。做一次深呼吸，感受一下这种心态。

带着这种积极、自信的心态，回想起高中的学习，内心充满了自信和力量，当看到同学们学习都很好反应比我快时（S），心情平静、从容（E），按照自己的节奏专注地学习（R），感觉自己是他们中的一员，是那样幸运，我也是有实力的，带着这种信心，学习起来更有劲头，更加兴奋了。

当发现自己题目做错了（S），心情平静、从容（E），做一次深呼吸，告诉自己没关系，能从题目中学到新的知识，是一种收获，继续充满信心地做下一道题（R）。我为自己有这种从容、自信的心态感到骄傲。

上述积极的S-E-R通过暗示放松训练，会逐步的建立起来，一段时间之后，从量变到质变，会自动运行，大脑时刻保持在高度集中、宁静的、轻松的和愉快的状态下，心理经验高度可塑，学习能力超强。

解决学生学习障碍的问题关键在于能否精确的诊断出影响孩子学习时存在的条件性情绪反应刺激点，然后一个一个的排除它们。

壹点灵，壹点心香，漫步前行

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