电话里，男生很焦虑的问我：“宋老师，我该怎么办呢？对方不回我的信息，都好几天了，我们的感情不会就这么黄了吧！”

面对自己喜欢的人，因为发生矛盾，就发生失联，不论对方怎么发信息，怎么道歉，就是不回应你。这种方式其实就是一种精神冷暴力，让对方焦虑不安，情绪崩溃。联想到一个小孩在黑暗的屋子里看不见任何东西，这时对人说，你让我听见你的声音吧！

当陷入到种没有回应的境地时，我们要自救。和自己重要的人联系说说话，自己的爸爸妈妈闺蜜聊聊天，这样做的好处，一是和他人有了一个链接感。二是在和自己重要的人说的时候，感受到自己很重要，自己是可爱的，自己是值得被爱的。当内心有了这些时，就有能力去反观这段关系，对方真的喜欢我吗？假如喜欢我，就不会一直不回应我。这些天石沉大海，说明没有多爱我。既然没多爱多喜欢，那我也就算了吧！此时心中有了答案，拨云见日。

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