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‍        目前来访者在预约咨询之前要支付咨询费，一般每次咨询的费用是200-1500元不等。来访者很多时候付出咨询费的时候都会感觉很大一笔钱没有了，而咨询师好像就只是张了嘴巴说了会儿话就把钱挣了，首先这里要了解的第一个就是心理咨询不等于聊天，也不等于讲道理。那么心理咨询干了什么了？目前世界上有400多种治疗理论，不同的理论核心都有所不同，如果想用一篇文章讲清楚，基本上是不可能的事儿，但是最终的落脚点可以归纳为三个方面：情感体验、认知澄清、行为纠正。

        如果我们去医院挂号看病，会得到检查报告、诊断证明、处方单和病历等，这些都是消费的痕迹，可以直观地看到自己得到了什么。但心理咨询是精神消费，没有消费的痕迹——你与咨询师交流五十分钟后，两手空空地好像不知道自己买了什么。

‍‍        首先，付费本身就具有治愈意义。付费的行为意味着你已经做好改变的准备。许多人在决定付费之前，往往会经历“心理咨询好贵，这几百块钱我不如买***”，“我还是很痛苦，但咨询太贵了，这些钱可以用来***，我再坚持坚持”，如此反复好几次。直到有一天，你可能终于觉得“不行，我实在是坚持不了了，我必须花钱去做咨询了。”咨询只能帮助那些愿意帮助自己的人，付费意味着你已经做好准备帮助你自己。在你付完钱的那一刻，治愈就已经开始产生。
        

       在咨询中，最直接获益的就是来自咨询师的情感支持，试想一下你因为某事伤心哭泣，你因为被误解而生气愤怒，你找朋友倾诉的时候，他们会怎么样回应呢？朋友口中的话是安慰是建议，而咨询师和朋友不一样，他们不会轻易去评判，不会去苛责你就要放下，或者一直鼓励你要求你勇敢，而是在那一刻咨询师能深深与你共情，理解你，慢慢地看到你真正的需求。温和的治疗师基本上是中立的、接纳的或者支持来访者的，能够建立一种共情或者不加批判的咨询关系，从而使来访者可以表达想法和感受。这种被理解的积极情感体验，是咨询的根本保障。
       

       如果是一个不收费的咨询，来访者很有可能对它不重视，容易迟到、爽约，也很容易放弃咨询，“反正又不花钱”。这种情况，改变往往很难产生，而来访者也容易继续陷入原来的痛苦里。收费意味着你会更加重视咨询，重视自己的痛苦和困惑，增加改变的动力。正是在金钱的推动下，咨询师能更有效的帮助来访者进行认知澄清和纠正那些对他们的情绪或者关系有损害作用的错误信息，并且提供来访者一些以前从未了解到的缺失信。富有成效的咨询师所做的远远超过谈话的效果，他们积极的指导、训练、模仿和教授来访者如何解决问题、如何感觉更好、如何拥有更好的关系以及如何达到目标。
  

       认知行为疗法取向的咨询师，常常会给来访者布置家庭作业、行为实验等，这对来访者来说是有压力的，很容易唤起他们的焦虑，如果不是已经付费了，他们很容易因此放弃改变，“钱都花了，努力克服一下吧，不然太亏了”。所以收费是行为改变的促进力量之一。有的人认为我也可以花钱买买买、吃吃吃来减压，也一样有效啊，可以带来愉悦感也能减少压力，这是一种正向强化，反过来会促进买买买、吃吃吃，然后当买买买到自己的经济状况无法承受，或者吃吃吃影响到自己的健康，这个时候的行为模式又变的有害了，而一位有经验的咨询师会选择适合来访者并没有反作用的方式来帮助来访者。
       

      咨询师会怎么花掉自己赚来的咨询费？首先，咨询师要支付一些专业刚需，比如督导费，培训费，咨询室租金，个人体验费等......其次，咨询师也是一个人，要支付一些生活刚需，比如房租、水电、网费、生活费等等。最后，如果还能剩下点的话......目前很多咨询师基本所剩不多，还在倒贴当中。
       

        聊天通常是人际互动的方式之一，而咨询是为来访者服务的；聊天的内容是漫无目的的，咨询的内容是围绕着来访者的问题展开的。除此之外，咨询师在咨询的过程中会提供真诚、积极关注的氛围，建立坚定的同盟关系；咨询还可以为认知模式、行为模式有问题的来访者指正和提供意见。

       心理咨询是一种重要但有点奢侈的自我照顾，能够给我们打开一扇新世界的大门。在经济状况允许的范围内，希望你能遇到一个合适的咨询师。

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壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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