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#微光行动 应对肺炎恐慌# 发现自己好像也有相似症状,头痛,咳嗽,流鼻涕,我是不是过度紧张了,还是我真的生病了。很害怕不知道怎么办才好
崔加运:不需要做任何的猜测和联想 直接跟你们当地...
李秋莉:你感觉自己头痛,咳嗽,流鼻涕,这些症状是...
朱佳维:首先要进行自我隔离。进行自我的观察。毕竟...
祝超莹:您好,我是壹点灵心理咨询师祝超莹。 ...
#微光行动 应对肺炎恐慌# 大过年的我本来不想谈这些问题,可是我太难了好累,老妈的抑郁症已经有好长一段时间了,我觉得 自己无能为力这种感觉,这不过年期间我老是看到她流泪,我尽自己所能的安慰...
朱佳维:等疫情过去了,你可以多陪伴母亲多陪她散散...
林妤妤:您好,感受到您的无助与焦虑。如果妈妈确实...
桑珂:你好,我是壹点灵咨询师桑珂~如果你母亲确...
崔小莉:如果真的是抑郁症,除了亲人的陪伴和关心以...
王晓曼:您好,我是壹点灵心理咨询师王晓曼。最近针...
全部6条评论#微光行动 应对肺炎恐慌# 我们是不是呆在家里就等于什么都做不了了呢?我觉得我们可以从这几个方面思考和解决这个问题:第一:疫情有传染性,这也是政府要求我们尽量不外出的重要原因,避免接触感染...
俞.&:别这样,会有人喜欢你的
俞.&:小壹,你可以救救我吗?我快呼吸不了了,求...
淘com欣:有很多人都在偷偷长本事,这是弯道超车的好...
ydl**********411:呆在家里己经很幸运了,钟南山八十四岁还奋...
ydl**********156:不同的人有不同的感受,有的人认为有了休息...
全部48条评论#微光行动 应对肺炎恐慌# 1面对一个不明朗的处境,每个人都会担忧害怕、患得患失,如果很难彻底放下这些念头,不必强求自己,这是人求生的本能,试着适应这份不安,带着这些念头去计划着过好每一天...
#微光行动 应对肺炎恐慌# 1. 尊重现实的能力当我们面对巨大的危机事件的时候,往往会因为情绪过量而采取一定的应激措施,启动更原始的防御机制。要么是逃跑要么是战斗。这个时候,我们更加需要尊...
#微光行动 应对肺炎恐慌# 首先,有的人可能对睡眠有误解。人和人不同,有的人一天睡6个小时就可以了。但有的人要睡9个小时。如果你睡6个小时,白天也是精力充沛的,那不能算是存在睡眠问题。如果...
#微光行动 应对肺炎恐慌# 经历过重大的灾难后,紧张和忧虑是自然的反应,有时候这些情绪上的影响可以让你觉得更难应付需要完成的事情,虽然灾难后的破坏并不容易找到解决办法,但在忙碌中,抽出时间...
李琳琳:非常有用的帖子,谢谢小壹
#微光行动 应对肺炎恐慌# 好多了比以前好多了
周燕:你好,我是壹点灵心理咨询师周老师。看着大...
#微光行动 应对肺炎恐慌# 封城了这种生活孤零零就一个词语,封城了这种生活就像被关进了小屋子似的,封城了这种生活让所有的人都陷入一片迷茫之中,封城了这种生活就像受到了天大的惩罚一样,封城了...
龚晓容:感受到了你的焦虑,孤独,慢慢会好起来的,...
邓少清:我觉得只要不住在离街上远的农村就好
吕馥芸:你好我是壹点灵的咨询师吕馥芸。一群人的孤...
胡小平:您好!是呀,这次疫情让很多人陷入了思考,...
邹宏宇:您好,我是壹点灵心理咨询师,抗疫心理咨询...
#微光行动 应对肺炎恐慌# 1、客观对待问题。新型肺炎虽然来势凶猛,扩散迅速,但毒性没有SARS毒性大。专家指出ASRA死亡率是9.6%,而本次新冠状病毒死亡率是2.1%。另外死亡人员80...
李登彩:你好,我是壹点灵咨询师李彩疫情当下,对于...
赵晓曦:您好,我是咨询师晓曦。我想在目前全国疫情...
米兰:加油!
ydl**********:常态焦虑
ydl**********049:我也有同感
全部22条评论#微光行动 应对肺炎恐慌# 1、让生活作息维持正常的规律,保持生活的稳定性,以便及时高效处理危机。2、列出平时会让自己开心的事,执行它!3、积极处理负面情绪,减少因信息过载带来的心理负担,...