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微光行动 应对肺炎恐慌

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如何应对肺炎恐慌

156人已关注 

匿名 

20年02月07日 13:53  来自iphone客户端

匿名 

20年02月07日 13:53  来自iphone客户端

匿名 

20年02月07日 13:52  来自iphone客户端

疫情各处爆发,发现自己可能有相似症状,我是不是也生病了?

#微光行动 应对肺炎恐慌#   发现自己好像也有相似症状,头痛,咳嗽,流鼻涕,我是不是过度紧张了,还是我真的生病了。很害怕不知道怎么办才好

  • 阅读 921 温暖 5

匿名 

20年02月07日 13:52  来自iphone客户端

大家都还好吗?我最近看太多负面信息自己感觉很难受?

#微光行动 应对肺炎恐慌#   每天电视里都在播报疫情的新闻,朋友圈微博都是,我看的很难受

  • 阅读 928 温暖 5

匿名 

20年02月07日 13:51  来自iphone客户端

张慧茹 

20年02月07日 11:10  来自Android客户端

Carnet 

20年02月06日 22:16  来自Android客户端

牛哥-家有贤妻 

20年02月06日 18:07  来自Android客户端

  • 阅读 549 温暖 6

问答小壹 

20年02月06日 16:13  来自iphone客户端

目前自己只能待在家,什么都做不了,怎么办?

#微光行动 应对肺炎恐慌#   我们是不是呆在家里就等于什么都做不了了呢?我觉得我们可以从这几个方面思考和解决这个问题:第一:疫情有传染性,这也是政府要求我们尽量不外出的重要原因,避免接触感染...

  • 阅读 7153 温暖 64

问答小壹 

20年02月06日 16:12  来自iphone客户端

疫情导致负面情绪爆棚,如何释放?

#微光行动 应对肺炎恐慌#   1面对一个不明朗的处境,每个人都会担忧害怕、患得患失,如果很难彻底放下这些念头,不必强求自己,这是人求生的本能,试着适应这份不安,带着这些念头去计划着过好每一天...

  • 阅读 420 温暖 14

问答小壹 

20年02月06日 16:11  来自iphone客户端

疫情期,需要哪些心理能力?

#微光行动 应对肺炎恐慌#   1. 尊重现实的能力当我们面对巨大的危机事件的时候,往往会因为情绪过量而采取一定的应激措施,启动更原始的防御机制。要么是逃跑要么是战斗。这个时候,我们更加需要尊...

  • 阅读 615 温暖 10

问答小壹 

20年02月06日 16:10  来自iphone客户端

如何改善失眠,快速入睡?

#微光行动 应对肺炎恐慌#   首先,有的人可能对睡眠有误解。人和人不同,有的人一天睡6个小时就可以了。但有的人要睡9个小时。如果你睡6个小时,白天也是精力充沛的,那不能算是存在睡眠问题。如果...

  • 阅读 596 温暖 12

问答小壹 

20年02月06日 16:08  来自iphone客户端

每天处在紧张的状态下,如何放松?

#微光行动 应对肺炎恐慌#   经历过重大的灾难后,紧张和忧虑是自然的反应,有时候这些情绪上的影响可以让你觉得更难应付需要完成的事情,虽然灾难后的破坏并不容易找到解决办法,但在忙碌中,抽出时间...

  • 阅读 550 温暖 9

星空梦想 

20年02月06日 13:47  来自Android客户端

邓少清 

20年02月06日 13:29  来自Android客户端

问答小壹 

20年02月05日 15:25  来自iphone客户端

【抗疫情】如何降低疫情带来的焦虑恐慌情绪?

#微光行动 应对肺炎恐慌#   1、客观对待问题。新型肺炎虽然来势凶猛,扩散迅速,但毒性没有SARS毒性大。专家指出ASRA死亡率是9.6%,而本次新冠状病毒死亡率是2.1%。另外死亡人员80...

  • 阅读 3127 温暖 41

问答小壹 

20年02月05日 15:21  来自iphone客户端

【抗疫情】疫情期间心理保健指南

#微光行动 应对肺炎恐慌#   1、让生活作息维持正常的规律,保持生活的稳定性,以便及时高效处理危机。2、列出平时会让自己开心的事,执行它!3、积极处理负面情绪,减少因信息过载带来的心理负担,...

  • 阅读 516 温暖 16
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