强迫症如何自愈，有什么治疗方法

现在已经有越来越多的强迫症患者被自己的症状所折磨着，这样的疾病没有那么严重，却也真是够折磨人的，其实当我们仔细的分析一下自己强迫症的一些症状，总结一下出现这些症状的原因的时候，我们就会发现，强迫症并没有我们所想的那么可怕不可治愈。那么强迫症如何自愈，有什么治疗方法呢？

想让强迫症自愈，首先就得找出强迫症产生的原因，一般来说，强迫症产生的原因无非就是追求完美，感觉自己很聪明，不服输。还有就是让那些反复出现的一些想法和问题肆意蔓延，刻意控制，反而雪上加霜。强迫症不是不可以自愈，只要找对方法，对症下药，强迫症的症状自然就会慢慢消失。首先患者们要做的就是承认既有的实施，接受现实的不完美，并承认自己并没有那么聪明，没有什么独特的地方，甚至是一些想法都没有那么成熟。只有解决掉自己对自己的完美认知，才能更清楚的了解强迫症的病因。既然可以接受自己的不完美和缺憾，那么当再一次出现自己强迫的内容的时候，我们就要告诉自己别太认真也别太较真，有些事情自己确实解决不了，不要逼着自己去解决一些超出自己能力范围但是自己不想承认的事情。再就是不要在一些事情上给自己太大的压力，认清自己的能力，尽力做但也别刻意去过分逼迫自己。

总而言之一句话，我们只是一个普通人，也有自己解决不了的问题，这都是很正常的，不用太认真就好，慢慢的你就会发现强迫症不知道在什么时候突然被自己给治愈了。

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