睡眠中，多梦易醒是什么原因

人在深度睡眠的时候其实做梦的概率是比较低的，往往是出现一些浅睡眠的状态才会出现做梦的行为。深度睡眠在成年人中很难发生，特别是在现在这样快节奏的生活中，更是很难进入一个深度睡眠的状态。像多梦易醒的睡眠才是大部分人的常态。

在壹点灵也有很多相关的困扰，面对这些困扰最好的解决办法就是开始调整自己的作息习惯，一方面是进行饮食方面的调整，另一方面是开始进行休息上的调整。很多人都不知道多梦易醒是什么原因，其实在心理学上也有相关的解释，一般的说明是人在精神紧张的状态下进行睡眠，脑部会开始出现各种的影像，这些影像都是在日常生活中见到的，或者是会在几年之后或者更长时间才会见到的影像，在随机的拼凑过程中出现了你脑中的梦境。

大部分人多梦易醒最根本的原因就是不能进入深度睡眠，如果是处于这样的状态下，很容易出现浅睡眠的情况，所以不管是男性还是女性，只要是在浅睡眠的状态下休息基本上都会出现多梦的情况，这种情况跟性别无关，与人身体的激素也没有关系。所以现在针对多梦易醒是什么原因这样的问题基本上都是考虑人的脑部神经。正常来说，不仅仅是人会做梦，在很多动物身上也会出现做梦的情况，大脑皮层在受到外部刺激的情况下很容易带出很多相关的刺激，不管是眼睛传递出来的刺激还是其他感官传递的刺激都能够最终在大脑皮层得到实现。

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