单身狗更容易生病 抓紧脱单了

　　下面为大家介绍的心理知识是：单身狗更容易生病，世界太残忍。一起来关爱单身狗吧。

　　孤独可能是一个潜在的健康风险，甚至会增加人们过早死亡的概率，具体原因尚未明确。一项发表在《PNAS》的研究已经显示，研究人员发现了孤独感可能会影响人们健康的一种方法：它可能会触发细胞层次的变化，从而可能会降低一个人的对抗病毒感染能力的。

　　在一项涉及到141老年人的研究中，研究人员观察了白细胞中基因表达的水平，这些基因涉及到抗病毒和细菌的免疫能力。他们试图将孤独和基因层次的表达模式建立起关联。在这项研究中，36个人被分类为长期孤独。

　　单身狗更容易生病

　　研究人员发现，在长期孤独的人中，细胞基因表达模式表现为，参与炎症反应和抵抗潜在细菌感染的基因表达有增加的迹象。那些没有经历长期孤独人的基因表达则没有这样的模式。对于长期孤独的人，细胞中抗病毒相关的基因表达水平下调。在经历长期孤独的人群中，基因表达的这种模式让身体更容易呈现炎症反应。虽然这让身体能够更好抵御细菌感染，但是会让病毒更容易侵入机体。换句话说，对于寂寞的人群，身体更关注抵御细菌而不是抵御病毒。

　　此外，研究结果还表明，孤独和基因表达的促炎症模式一起出现，随着时间的推移，孤独和这种基因表达模式相互促进。长期孤独的人很可能在实验开始一年后，也还有这种促炎症模式的基因表达。其他因素，如抑郁、压力或社会支持度并不能与这种促炎症模式的基因表达建立起关联性。

　　在另一项涉及动物模型实验中，研究人员发现，孤独中的恒河猴也会有着类似的促炎症的基因表达模式。他们还发现，这种促炎症基因表达的模式，与免疫系统大量产生未成熟单核细胞相关。这些细胞具有高水平的炎症性蛋白质的表达，同时抗病毒蛋白的基因表达水平则会很低。

　　在猴子中，科学家们发现，这些促炎症基因表达，确实对恒河猴的健康产生了影响。当他们用猴免疫缺陷病毒(HIV的猴子版本)来感染恒河猴时，孤独猴子大脑中和血液中病毒生长速度比起普通猴子快很多。孤独的猴子比起普通猴子健康问题的风险更高。

　　实验研究证明了，孤独的人群(包括单身狗)中会出现更高的健康风险，单身狗不禁高呼，还让不让单身狗好好生活了!而长期单身，不止更容易生病，也可能会患上抑郁症。

　　抑郁症主要表现

　　情绪低落，兴趣减退，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头或行为。

　　调节身心，内心平衡很关键

　　抑郁焦虑的产生，很大部分是因为心理压力大。可能有的时候，看到别人事业有成，还有帅气的男朋友或者漂亮的女朋友，就会觉得，世界辜负了自己。如果恰逢适婚年龄，加上家人的逼迫，心理压力大，很容易产生焦虑。

　　这个时候，需要调整自己的心态，多和人交流。放假时候，可以多多出去走走，和驴友一起爬山，旅游，减少一个人在家呆的时间。出去呼吸新鲜空气，见识不同的人，说不定，就能找到生命中的Ta。

　　发现不对，尽快就医

　　抑郁焦虑并不可怕，可怕的是自己长期处于这样的一种状态中无法自拔，而又讳疾忌医。俗话说，人生不如意者十之八九，许多人一生中多少都会有这样的阶段，关键在于采取何种态度应对，战胜抑郁焦虑其实是一场与自己的心理的对决。接受自己，正视自己，积极配合医生，才能早日摆脱抑郁。

　　以上就是为大家介绍的单身狗更容易生病 世界太残忍，你可以不爱，但请别伤害。

标签: 焦虑 抑郁 情绪低落 单身 压力大

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