做事情总喜欢往后拖怎样克服？

　　做事情总喜欢往后拖怎样克服？做事拖延一旦养成习惯，就会产生一种拖延的病态心理，拖延心理会让做事的效率大幅下降，每上人身上都有情性。事情不急时，都爱往后拖一拖。现在大家的学习，工作都很忙，有时缓一缓再做有助于调节紧张的神经。

      做事情总喜欢往后拖怎样克服？

　　认真对待生活或工作中的每一件事：要有把事情做好的责任心，如果一开始就感觉事情不重要，就会有拖拉的行为。

　　如果面对的事情实在是不喜欢做或做不了：可以委托给比你更适合做、更乐意做的人来做或者改变现状，可以避免养成拖延的习惯。

　　制定一个能胜任的学习计划：在第一天的学习、工作之余，还要制定一个近期学习计划。计划要能胜任，时间较宽松些，适合自己的作息习惯。这一步重要的是找到你希望坚持，喜欢做的一件小事，有兴趣的小事能够坚持后，能为自己带来信心和愉悦感。

　　让自己从心理上接受：懒惰也属于一种人性，是比较常见的一种行为。如果有一个舒服温暖的被窝，我们是不会愿意起身去寒冷的户外。从远古以来，我们人类就进化了一个自我保护的功能，即远离有害的，趋向有利的。这样可以使我们能够更好地存活在恶劣的环境中，这是我们大脑的一个固有机制。那么，拖延的产生本质也与这个有关，我们更希望去做简单的快乐的事情，而不是令我们痛苦的工作。

　　每件事情或任务都有它的意义和作用，开始做之前，多角度思考，深刻认识完成任务的重要性，就会更加积极主动去完成它。

　　让自己更加专注：随着时代的进步，现在我们的生活四周，有很多的干扰源。例如手机、电脑、网络等，当我们想要专心做一件事情的时候，尤其是在做一件很想拖延到明天的事情时，一个他人的短信也许就可以让我们转移注意力，去干其他事情，甚至很难再回到最初的状态。我们要做的就是简化周围所有的干扰源，把所有认为可能会打断我们专注状态的东西全部通通切断。我自己在写文章的时候，就会断开网络连接，把手机调到静音，找一个独处的环境开始写作，直到写完。这种保持专注的状态很重要，本来磨磨蹭蹭要2个小时做完的事情，我可能不到一个小时就搞定了。那么节省的时间我可以用来彻底的放松。这样即完成了任务，又可以好好的休息。

　　做事之前，设定一个完成的最后期限，然后努力去遵守完成，慢慢地改变工作的模式，逐渐改变拖延的习惯。

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