心理健康到底有没有标准？

2019-11-07 3351次阅读

心理健康到底有没有标准？

　　心理健康到底有没有标准？大家都知道人的健康是有心理与身体组成的，身体健康我们自己是可以感知的，关于心理健康的定义有很多个版本，世界卫生组织提出心理健康的衡量标准，身体无病和心理健康以及有良好的社会适应能力即是心理健康。

　　心理健康到底有没有标准？心理健康是个体内外协调的良好心理功能状态，广义的心理健康是指人能够在社会环境中健康地生活，保持良好的情绪状态，适应社会生活变化节奏，能与人正常交往。狭意的心理健康是指人能够预防心理障碍或异常行为。

　　那麽对于心理健康，又有一个什麽样的标准呢？

　　1、认识自我、接纳自我：

　　要了解自己、恰当地评价自己，有一定的自尊心和自信心，体验自我存在的价值，能够接受自己。

　　2、自我学习、独立生活：

　　具有从经验中学习、获得知识与技能的能力，能够独立处理日常生活中大部分的的衣食住行活动，能够利用所获得的知识、能力或技能解决常见的问题。

　　3、情绪稳定、有安全感：

　　情绪基本稳定，以积极情绪为主导，能够调控自己情绪的变化，对人身、生活稳定等有基本的安全感。

　　4、人际关系和谐。

　　具有基本的社会交往能力，能够处理与保持基本的人际交往关系，能够在人际互动中体验到正常的情绪情感，获得满足感，能够接纳他人及交往中的问题。

　　5、角色功能协调统一：

　　基本能够履行社会所要求的各种角色规定，心理与行为符合年龄等特征，心理与行为符合所处的环境，在社会规范许可范围内，实现个人需要的适当满足。

　　6、适应环境、应对挫折：

　　保持与现实环境接触，能够面对和接受现实，积极应对现实，能够正确面对并克服困难。

　　根据《心理健康六项标准》及相应的评估要素，可以评估心理健康程度大概处在什么范围内，确定是属于心理健康状态，还是心理亚健康状态，或是危险状态。