最简单的心理“魔法”：每次10秒钟，让你更喜欢自己

　　不知道从什么时候开始，小壹养成了一个没人的时候喜欢自己跟自己说话的“毛病”。

　　看个电视剧，看着看着就不由自主的对着屏幕开始吐槽……

　　走在路上，一不小心就开始跟自己“对话”……

　　连一个人做饭的时候，也开始“碎碎念”这个步骤那个步骤该怎么弄……

　　这个一不小心就会被当成“有毛病”的习惯，很长一段时间里，帮助小壹处理了许多的负面情绪。

　　面对上司的“无理取闹”不敢直接回应的时候……

　　面对同事的“话题”不想直接发表意见的时候……

　　被人夸奖时暗自窃喜的时候……（低调）

　　在心理学上，这种行为其实被称为“自我对话”。

　　你可能知道，反复多次的对自己进行积极的心理暗示能够影响自己的心情和行动。

　　让你的生活变得更高效和愉快。

　　但是你可能不知道，你每天在心理“碎碎念”的方式，其实也是排解你的压力与郁闷的一种良好的方式。

　　积极的“自我对话”，能够帮助你更好的面对自我，管理自己的想法和行为。

　　你也有在脑海中“碎碎念”的习惯吗？

　　那些看似“奇怪”的习惯，有没有让你更喜欢自己？

       文中图片来源于网络侵删

标签: 不限

上一篇： 心理学：3+3等于几？你的答案...

下一篇： 马薇薇回应患抑郁症：我以为只要...