有效预防癔症的方法,你学会了吗？

　　癔症的患者会由于生活中的一些事件刺激自己的心理情况，然后会呈现身体及精神等方面的异常，如果不能及时控制的话，患者会出现更严重的身体病症反应。

　　注意生活习惯：

　　一个良好的生活习惯对人体是十分有意义的，一个好的习惯可以保证一天充足的精力，提高大脑的运行效率。良好的生活习惯有助于提高睡眠质量，保证大脑能够得到充分的休息。所以一个好的生活习惯对于预防癔症是十分必要的。

　　培养兴趣：

　　自我治疗癔症的利益必须有高尚的道德情操，随着文化的精神，改变心态和行为，有助于改善生活。追求有趣的项目，比如弹钢琴，集邮，体育锻炼，唱歌。除了正常的学习，业余时间学习和改进，其结果更好。转移精力和注意力，帮助身体和心理健康。有更好的人格品质。

　　减少负面情绪的刺激：

　　癔症的发作往往与负面情绪的刺激关系密切，癔症患者往往都是在一些负面情绪影响下发病的。常见的负面影响很多，诸如亲人死亡或其他不幸意外遭遇、自尊心受到挫折，人格遭受侮辱，家庭不和，父母冲突，父母对孩子态度生硬，同学之间的纠纷等所引起的气愤、委屈、恐惧或其他种种内心痛苦，均可导致本病发生。某些躯体疾病、疲劳、健康状况不良等原因也容易促发本病。

　　及时转移注意力：

　　有些人在发作之前常有一些状况，再出现这种状况时可以有意识的转移注意力，比如去做其他事，不在纠结当前的问题，或者出去走走，平复自己的心境，这样经常可以预防 。

　　改变心理认知：不良心理发展心理往往会导致心理需求层次较低，缺乏正确的动机，很难适应社会生活的需要，这是不好的行为和犯罪行为的心理基础。具体方法可以通过加强社会学习，阅读名人传记，培养自己独立生活的能力，扩大我们的视野和方法，树立正确的人生观，从而逐步治疗癔症。

标签: 心理健康

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