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心里难过得要死,不知怎么办才好
2018-02-19   29394次阅读   0个赞

咨询次数:1

咨询费用:50元

案例类别:人际关系

运用的技术:空椅子技术

案例简述:

来访是一位19岁的女孩,父母离异,现在读大学。被妈妈批评,不同意现在的临时工作,又觉得是在陪室友一起打工,不忍放弃,处于两难,不知如何是好。

咨询经过:

来访是免费体验求助者,通过十五分钟的谈话,我了解到她是一个成长过程中有伤痛的女孩,自己年纪又小,被母亲责怪,心里特别委屈和难过,哭泣,不能语音通话,用文字交流。
   一、疏导情绪,使她的悲伤自然流淌,释放自己的悲伤。
   她几次都哭得声音发抖,我一直是在默默陪伴,在陪伴的时候,她并不孤单,能够感受到我在电话的这一端,在关注着她,她会把压在心底里的事件和情绪完完全全地释放,哭过会更加放松,这是咨询师的基本功,对每一位来访必须做到的,疗愈效果也是最好的。
   二、与其讨论工作是否合适,自己真正的想法到底是愿意在这里还是不愿意在这里打工。
   情绪宣泄了之后,整个人会很累,有一种无力的感觉,同时也很冷静。这个时候与她交流现实中存在的问题,她会清晰自己的境遇,合理面对现实事件的利弊,在这个过程中与来访商定行为,有现实的帮助意义。而结果全然是她自己的判断,我们只是在陪伴和引领。
   三、规划未来,建立目标,从而遵从自己的本心,做无悔的选择。
   宣泄了情绪,处理了现实事件之后,要给来访以希望。增强其自信,给予其赞赏,补充其能量。这个时候可以用很多的专业心理技术,包括撒金粉、浅层催眠、意象本尊法等等,让来访心理能量具足,有信心面对未来。

经验感想:
1、来访者对咨询师的信任非常重要,建立良好的咨访关系是一切的前提,要做到真正的尊重与陪伴,使ta能够感受到被关怀,ta是安全的,受保护的。ta 的负向情绪会自然流淌,而慢慢就会处于情绪的平稳状态,咨询师不可以操之过急。
   2、价值中立原则是对来访的尊重和保护。每个人都会有自己内心的答案,当问我该怎么办的时候,咨询师不能主观去评判什么是对什么是错,而是在法律允许的范围内鼓励来访做出自己的判断。
   3、付费设置的必要性。当来访愿意支付费用的时候,是ta 下定决心的时候,也是咨询师自信的一种外在表现。


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