再过几天就要高考了，家长和学生的焦虑紧张情绪也渐浓。近几天高考情绪的咨询订单也明显增多。

 

一位高三女孩的妈妈找到我，焦虑地说：高考在即，孩子在家复习的日子，脾气特别暴躁，谁都不能说她一句，她不是怼你冲你喊，就是把房门一关，谁也不理，也不知干个啥。马上就要考试，临门一脚，可不能有什么差错呀。”

 

看到了妈妈的担心，理解妈妈在面对高考这样重大问题时容易产生的焦虑状态，从共情开始，让妈妈慢慢平复下来。

 

“作为孩子的妈妈，您每天都辛苦地坚持陪伴孩子学习和生活，您是怎么做到的？” 妈妈叹了一口气，讲述了自己的不容易和对家庭的付出。对于孩子也并不期待考上清华北大，就是希望孩子能抓住机会，好好复习，自己将来别后悔。

 

“当您在生活中不停地叮嘱孩子抓紧时间学习时，您传递出来的是一种什么感觉？”

 

“这是您想要的吗? ”

 

“您真正想要的是什么？为什么？”

 

 “您是如何看待父母与孩子的亲子关系的本质的？”

 

“接下来您可以从您的角度做些什么不一样的事情？”

 

通过我的提问式引导，让这位妈妈对自己有了深入的观察和思考。在对每个问题的一一回应中，妈妈有了很多的感悟。咨询快结束时，邀请妈妈对今天的收获做了一个小结:

 

1.     在与孩子相处的过程中，要传递信任而非焦虑。相信孩子是自己问题的专家，孩子对自己的事情是上心的，孩子有解决方案的。与其担心，不如祝愿。

 

2.     后现代心理学说，父母和孩子的关系，本质上是主人与客人的关系，主人与客人都应做好自己的定位，不越界。父母作为孩子的支持者，做好自己应做的即好。比如创造一个安静的环境，生活中尽量不要有大的变动，提供清淡营养的饮食等。

 

妈妈带着轻松的心情结束了咨询电话。我合上本子，思绪还在飘浮：考试就是一件事，及其重要的事，当面临压力产生焦虑时，我们往往会忽略背后的那个人，忽略人的情感、感受和需求。试着跃过事情去看背后的那个人，去倾听他，去支持他，去信任他，也许事情也就容易促成了，也许本来也无事。

 

我是中科院心理教练时卫玲，专注于婚姻家庭与亲子教育咨询。如您有类似困扰，欢迎找我聊一聊。

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