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未曾长夜痛哭者,不足以语人生
2020-09-04   3781次阅读   18个赞

结婚多年,她对老公越来越不满意了,方方面面。

说起老公,委屈到暴哭。

“朋友说我理当找个更好的、能力强的老公,你觉得呢?是我要求高还是我不够好?是我命不好吗?”

 

你要什么?

你有什么?

为了你想要的,你能够、你愿意付出什么?

这三个问题,没有人能替你回答。

 

“没有一种痛苦像一个人所回避面对的痛苦那么具有毁灭性,

没有一种受难会像自己不曾觉察的受难一样持续那么久。”

 

从前有个书生,未婚妻结婚了,新郎不是他,书生一病不起。

一僧人拿出面镜子,书生看到镜中有一遇害的女子一丝不挂地躺在沙滩上。

一路人,径直走过。

再过一人,将衣服脱下给女子盖上,走了。

第三个人在沙滩上挖个坑,将女子掩埋了。

书生不明所以,僧人解释道:那是你未婚妻的前世。

你是第二个路人,她今生和你相恋,只为还你一个情。

她最终要报答一生一世的,是那个把她掩埋之人,那人就是他现在的丈夫。

书生大悟,病愈。

 

生、老、病、死、爱别离、怨憎会、求不得,不得有苦,无常亦苦,世间有漏皆苦。

痛苦是一种感受,是心理感到难过或不愉快而表现出来的一种苦楚状态。

让人痛苦的不是某个事实,而是围绕着不如己意、求而不得的事实所产生的体验。

痛苦是对现状的抗拒,不愿意接受现实,又没能力改变现实,满脑子妄念。

 

伤痛分为五个阶段:否认,愤怒,挣扎,抑郁,接受。

以解决问题的方式取代无助的哀恸,接受现实,才有可能解脱。

从否认到接受,接受只有自己才能承担起解决自己问题的责任。

接受无法改变的事实,有勇气改变可以改变的事,也有智慧分辨这二者的不同。

 

痛苦是信号,告诉你有问题发生,应该去改变了。

痛苦也是成长的契机,是老天的用意,而非恶意。

 

逃避痛苦,就是在逃避问题自身。

拒绝痛苦,就是拒绝直面自己的人生真相。

人生的拼图缺少了哪一块都不能完整。

臣服于本然,无条件接纳此时此刻,不抗拒,不评价,不再和不能改变的事实较劲,心理能量才能回到自己身上。

 

 

 

 


壹点灵,壹点心香,漫步前行

成为壹点灵专栏作者,写专属于心理学的班马文章

欢迎投稿及勾搭:wenzhang@yidianling.com


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