埃格尔博士在《越过内心那座山》中写道：“我们内心住着一个少年，喜欢表现自己、承担风险、试探边界；我们内心住着一个理智的成人，会深思熟虑、制定计划、设立目标，并找到实现目标的方法；我们内心还住着一对家长，一个善良、慈爱，对我们满是关怀，而另一个则会挥舞着手臂，抬高嗓门大声地命令我们‘应该做这个、必须做那个’。”

埃格尔博士的这个描写，非常形象地把精神分析的“三个我”的功能描写清楚了。一个是超我，超我有慈爱的一面，也有严厉的一面；一个是自我，平衡本我和超我；还有一个是像个小孩儿那样的频繁地去试探别人的边界，需要犯错误的那个本我，但是每次犯错误本我都会吸取教训，一点点地成长。

所以，埃格尔博士的观点是，我们需要把内心的家庭中的成员，即这个频繁犯错、试探边界的少年，还有那个相对理智成熟、深思熟虑的成人，还有一个慈爱的父母、一个严厉的父母，整合成一个整体。

在这本书中，埃格尔博士对这“三我”人格的表达，以及译者周常老师的翻译，都恰到好处，通俗易懂。埃格尔博士形容的这个场面，就像一家人在一起，但是各有各的不同。在我们的内心世界里都会有这么多的不同，我们就可以更多地理解自己，也同理他人。在自己内心的这些家庭成员的整合没有达到相对融洽和平衡的时候，我们就会有内心的冲突，内心就会有这样那样的不平衡、不和谐的声音和感受。

内心被这个理智的成人主导的时候，我们会深思熟虑；被喜欢冒险的少年主导的适合，可能会频繁犯错；被慈爱的家长主导的时候，我们可以对自己很包容、欣赏；被那个挥舞着手臂发号施令的家长主导的时候，又会对自己有些严厉，可能还会非常严厉。这就体现了人格整合的意义。

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

欢迎投稿及勾搭：wenzhang@yidianling.com