壹点灵beijing心理咨询专家 杜胜祥

什么是爱？爱是一种积极的“给”，是对生命以及我们所爱之物的成长的积极的关心。爱除了要积极的“给”之外，还有四个基本要素：关心、责任、尊重以及同等深度的了解。

积极的“给”、关心、责任、尊重以及同等深度的了解是爱情的五要素。真正的爱应该是谦恭的、勇敢的、真诚的和有纪律的，是一种发自内心的生命力和创造力。爱的本质是创造和培养，爱情和劳动是不可分割的。

要素一：积极的给

一个帅气的大学男生，很偶然地认识了一位漂亮可爱的女孩。他们很快就同居了。男生为了表达自己的爱意，把每天的餐费省下一半攒起来。两个月后，他用节省下来的钱给女友买了一件礼物。他以为，这种做法会让对方特别感动，能得到对方热烈的回应。结果女孩只是淡淡地收下了礼物。男生很失望，觉得自己的付出没有得到对方的珍惜。他们为此吵了一架，并分手了。男生一直都很纳闷：为什么自己花了那么多的心思，却换来了分手的结局？爱情为什么那么伤人？

其实，只要理性地分析一下就会发现，这个男生的节约是带有强烈目的性的。可是他从未想到，他的女友把自己最宝贵的都给了他，他却并未同等程度地感受到。

男生带有强烈目的性的给是一种消极的给，而爱情需要积极的给。积极的给是自我力量和活力的最高体现。恰恰是通过“给”，才能体现自我的力量、自我的“富裕”、自我的生命力、自我的风采。这也是一种尊重自己内心真实感受和完善人格的表现。

爱需要积极的给。这也就意味着我们要全力以赴地付出，我们要享受付出的过程。所以从爱的定义来说，如果一个人真正地爱了，就不应该要求所谓的结果和回报；或者感觉自己付出了却没有得到相应的回报，就感觉受到了伤害。因为爱的过程本身就是一种结果。我们平常所说的“爱是世界上最好的学校”就是这个道理。爱让一个人变得心智成熟，人格健全，这就是一种回报。

然而在现实生活中，尤其是在商业领域，付出总是需要回报的。受这种思想影响，人们已经不知不觉地给爱情打上了商业的烙印。我们常常能听到这样的话：“3个月追上他（她），否则就换别人。”在很多人的潜意识中，爱情已经变得快餐化、程序化了。人们都讨厌爱情的快餐化、程序化，但从来没有检讨过自己是否也在这样做，自己的行为是否也在促使情感的快餐化、程序化。一个处处言行俗气的人，却整天幻想着得到所谓纯真的爱，他怎么可能得到真爱呢？

爱的最高境界，就像佛的大爱一样，积极追求被爱的人的发展和幸福，能够让对方感觉到你的爱，能够激发对方的生命力，同时激发对方爱的能力。

能够积极地给的人，一定是有生命力的。只有发自内心的生命力才能激发对方的生命力，即爱的能力。对方被激发出来的爱和生命力又表现出反作用，双方由此进入一个生命力再造的过程，即爱的能力提升的过程。所以，没有生命力就没有创造爱情的能力。

爱情还与一个人的成熟程度密切相关，不是只要投入身心就能获得圆满的感情。越是成熟的人，越懂得付出爱；相应的，往往也容易得到别人的爱。

假如我们不是把爱别人的过程当做一种享受，而是患得患失，充满目的性，那么感觉自己受到伤害也是必然的。因为这样的付出是一种消极的给。我们经常说：“爱一个人就要给他自由。”一个有爱的能力的人是不会患得患失的。

从另一个角度来讲，也许你曾经付出过，但是你有没有想过，你的付出是不是别人所能够接受的，是满足自己想象的付出（所谓的浪漫付出），还是符合对方实际需求的付出。因为我们每个人都会自觉不自觉地首先考虑自己的利益，然后才考虑别人的利益。

因为患得患失，每一个人都期待着别人先付出，自己再付出；或者自己付出了一点儿就持观望态度，等待对方的反应。要知道，没有人是傻子，你若想得到，必须先付出。就像老子《道德经》里所说的：“欲先取之，必先予之。”

电影《阿甘正传》中，阿甘对珍妮说过一句话：I am not smart,but I know what love is.（我不聪明，但我知道什么是爱）。真爱究竟是什么呢？值得每个人思考。

要素二：关心

关心是对对方成长过程的积极的关注和爱护，是一个持续的过程。如果缺乏这种积极的关心，就没有爱。想激发对方的爱情，一两次短时间的关心是无济于事的，这只是一种短暂的情绪，而不是真正的关心。关心总是通过一些小事去体现。女人往往通过一件件小事来鉴别男人。很多恋人之间出现问题，都是因为彼此关心不够所导致的。

人们的情感就像海水一样起起落落，有高有低，爱情也不例外。我们会发现一个很有趣的现象，恋爱开始时，往往是有一方处于情感的低潮，而且基本上是处于情感下降的最低点，也就是快要到达情感低谷的时候。从情感的能量来说，这时候人们最渴望被关心，哪怕一句温柔的话语，一个关爱的眼神，一件在平时看来根本不起眼的礼物，一个及时的电话，一条自编的短信，一次偶然的邂逅，一把雨伞，一辆破车嘎吱嘎吱的声音，一阵熟悉的脚步，一首感人的歌曲，一个轻轻的吻，等等，都能让人感动。轰轰烈烈地示爱无疑是一种爱的表达方式，而平淡中的关心和体贴也能让对方感动不已。

我刚刚转行从事咨询工作的时候，举步维艰，面临极大的压力。一天，我出去办完事，乘公共汽车回家。天阴沉着脸，让人的心情很不好。公共汽车慢慢悠悠地摇晃在北京的大街上。天突然下起了雪。一股冷气袭遍全身。就在此时，我的手机突然响了一下，是一条短信：据北京天气预报，今天有雪，出门请注意安全，小心路滑。一个小小的问候，使我的内心涌起了一股暖流。这条短信是某保险公司的一个业务员发的。这个业务员是我几年前一个偶然的机会认识的。那个时候，很多保险公司的业务员都跟我有联系，但他们在跟踪了两年之后，发现一直都没有签单，便销声匿迹了，也不再发短信问候。只有这个人还一直坚持着。

由此，我悟得了一种爱的表达方式：爱情天气预报。这种天气预报分为两部分：一部分是一般意义上的天气预报，如晴、阴、温度多少等；另一部分是针对某个人来表达的情感关怀。比如今天要下雨，请带雨伞；今天会变冷，注意保暖；你的身体单薄，请多穿衣服；今天太阳毒，多涂点防晒霜；下雨了，注意路滑，等等。这种短信像夜来香一样淡淡地散发着幽香，使人们在不经意间感受到别人的关心。

这种短信需要一如既往地发，持之以恒，而且是真诚的关心，需要随着时令节气变化而变换内容。人们的情感就像正弦曲线一样在不停地周而复始地变化着，总有最低潮或者接近最低潮的时候。这时，人们可能都忽略他（她），而你的一个短信就会深深地打动对方，起到事半功倍的效果。我并不是主张要投机取巧，只是根据情感发生发展的规律，用一种可行的方法去表达自己对他人的关心和爱，所以不希望这种方法被滥用，尤其是被误用。

要素三：责任心 

当今社会，女性择偶的一个基本要求就是责任心。现在的“三不男人”，即不拒绝、不承诺、不答应，就是缺乏责任心的一种表现。

责任心不能仅仅理解为义务，责任心不是被动的承担，而是一种思维的倾向性，一种完全自觉的积极行为。责任是对另一个生命表达出来或尚未表达出来的需要的响应。“负责任”就意味着有能力并准备对这些需求予以响应。不负责任，看似伤害了别人，其实是伤害了自己。

一位画家，风流潇洒，追了一个又一个漂亮女孩。可是每次没过多长时间，他就对追到手的女孩厌倦了，然后又开始追求别的女孩。这样不停地追求，画家快乐吗？不，他一点儿也不快乐。他自己都搞不清楚，为什么要不停地换女朋友？追求的过程也是很辛苦的。

这种人具备了爱的给予能力，但是没有爱的责任心。他的浪漫潇洒吸引了女孩，那么他就不应该对女孩负责任吗？一个不负责任的男人，自己的内心也是很痛苦的。

电视栏目播出的一个故事也说明了爱是需要负责任的。故事中的女孩相貌姣好，24岁，可已经是3岁孩子的母亲了。女孩18岁的时候和一个31岁的男人相识，两人相差13岁。按说，女孩应该想到男人是“有故事”的人了，可是恋爱中的女人往往相信所谓的“感觉”，就糊里糊涂地跟男人恋爱了。在他们同居一段时间之后，一次偶然的机会，女孩知道男人结婚了，而且还有孩子。女孩提出分手，男人不愿意，哭着表示离不开她。女孩心软了，答应继续留在男人身边。

后来女孩怀孕了，男人也同意生下来。可是就在孩子刚出生不久，女孩就发现男人又跟别的女人同居了。女孩对男人太失望了，决定离开他。最终双方达成一致，并签了“同居财产分割协议书”。女孩因为没有能力抚养孩子，便把孩子交由男人抚养，男人支付女孩3万元钱作为补偿。可是当女孩知道自己的亲生儿子没有被好好抚养时，请求要回孩子的抚养权，而对方以协议为由拒绝了。

从这个故事我们可以看出：第一，男人开始和女孩在一起时，没有告诉女孩自己的情况，是对女孩的欺骗。而女孩在明知男人有了家室还继续交往，那么之后发生的事情女孩至少要负一半的责任。假如一个人不想为自己负责，则没有人会为他负责任的。第二，女孩在明知自己没有能力抚养孩子的情况下，还生下孩子，这是对孩子人生的不负责任。很多女人的情感悲剧根源在于其一错再错，且执迷不悟。

我们无意去评价这个男人不负责任的行为，这一点很多人都能看得出来。关键是女孩的不负责任是否应该自己承担后果呢？而且这种不负责任的行为直接影响到了孩子的成长。

负责任是一个稍显沉重的话题，但爱就必须负起责任。负责任不仅是意愿的问题，更是能力的问题；不仅是恋爱双方某一方的问题，更是双方的问题；不仅是男人的问题，也是女人的问题。

要素四：尊重

尊重就是能够客观地、实事求是地正视对方和自己独有的个性，包括优点和缺点。尊重对方就是要帮助对方认识自己，发现自己，并使自己更好地成长和发展。尊重对方就应该接受对方本来的真实面目，而不是按照自己的意愿改造对方，以使对方成为自己希望的样子。

如果爱情失去尊重，人们往往容易打着“责任心”的旗号去达到控制对方和奴役对方的目的。如果没有了尊重，那么责任就很容易堕落成支配和占有，成为人们满足控制欲的借口。

尊重也不仅仅是一种意愿，更是一种能力，一种态度。要做到真正地尊重别人，我们自己首先要有独立的人格，完善的心智，只有这样，我们才不需要通过控制和利用对方来证明自己的存在，尊重对方才成为可能。爱别人就应该让他以自己的方式和为了自己去成长，去生活。

一个比较成功的企业家，在职场上认识了一个女孩。女孩温柔体贴，男人事业有成，两个人似乎是很好的一对儿。但是这个企业家比较大男子主义，凡事都不让女孩尝试，名义上是爱她，实际上是想控制她。这个企业家还爱喝酒，喝酒之后就想打人，有几次还真动了手。打了女孩之后，他又赶紧承认错误。

企业家感觉自己真心爱着这个女孩，也多次向她求婚。但是女孩迟迟不答应，总感觉他们之间还缺少点什么，但是自己又说不清楚。

后来，女孩认识了一位研究生。女孩很喜欢他，但是没有告诉对方自己已经有男朋友的事实。结果，一次女孩在和研究生约会时，被这个企业家发现了。女孩很恐慌。但奇怪的是，企业家并不生气，还用车送她去继续约会。企业家的看法是：你很单纯，不要吃亏了；要是吃了亏，就告诉我，我来“修理”他。为什么这个企业家表现得如此大度呢？因为他很自信，觉得那个研究生是个穷光蛋，女孩决不会嫁给这种男人的。但是结果出乎他的意料，女孩最后离开了他，选择了那个“穷光蛋”。

其实，女孩在与研究生的相处中，才慢慢发现，这个研究生与那个企业家之间最大的区别就是，这个研究生真正地尊重自己，而企业家对自己的爱是缺少尊重的，是一种打着爱的名义的控制。女孩自从离开了这个企业家，感受到真正的爱，内心的幸福和满足溢于言表。

这个故事说明了，没有尊重的爱，是迟早要出现问题的。

☆我是杜胜祥

国家二级心理咨询师、我在北京

☆我擅长以下领域

婚姻家庭、情绪压力

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

欢迎投稿及勾搭：wenzhang@yidianling.com